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Art: Beiträge; Benutzer: Tim812

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  1. 01.11.2015, 06:50

    Thema: UPDATE: Aufteilung (1) und Ausgestaltung (2) eines 3er-Splits (mit Bsp.-Plan!)

    von Tim812
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Dann würde ich höher splitten und nen 4er oder 5er machen.
  2. 07.11.2014, 18:24

    Thema: UPDATE: Aufteilung (1) und Ausgestaltung (2) eines 3er-Splits (mit Bsp.-Plan!)

    von Tim812
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    Wichtig: 5x5 beschreibt eine trainingsweise, die mehr...

    5x5 beschreibt eine trainingsweise, die mehr Richtung Maxkraft abzielt, als hyoertrophie erzeugt. Sicher baut man zwangsläufig auch im niedrigen Wh Bereich auf, jedoch ist der Aufwand und das...
Ergebnis 1 bis 2 von 2

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