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danke

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oh verschrieben
also ich mein frontziehen....
und es soll eine übung für den rücken sein.....
also was bzw wie amcht man nu diese übung

bitte um kurze beschreibung was mit frontziehen gemeint ist....
das gleiche wie latziehen zum nacken nur halt anch vorne???

naja will ich ja net amchen war nur mal so informativ für mich....
danke für eure antworten...

was ist eigentlich wenn man zu viel eiweiß am tag zu sich nimmt..also statt 2g pro kg ca 5-10g pro kg.....
wird man dann fetter???oder was ist dann??

nein..ich mach es mit schwung...
und dann gehts ganz normal...

warum???
macht zu viel arbeit????
wenn ja bzw wenn ihr alle kiene lust habt gebt mir bitte ganz viel tip´s, wie ich für mich den besten ernährungsplan zusammen stelle...
danke im vorraus

man das ist aj wirklich nen leben :respekt:

hallo,
wie macht ihr das wenn ihr bei eure eltern wohnt und alle zusammen esst???
also wenn ihr eures ißt und eeure eltern sich ne fette pizza mal nen fetten braten usw hinter ziehen..oder kumples...

hallo,
kann mir einer von euch, einen für meine bedürfnisse entsprechenden ernährungsplan zusammenstellen?

also möchte viel masse zu nehm aber mein körperfett anteil sinken lassen.

ich stehe...

ähhh.....meine frage sollte heißen ob ich pro TE nur bestimmt muskelgruppen trainieren soll oder eben alle....
aber warum amchen die meisten denn nur bestimmte muskelgruppen pro TE....und nicht ganz...

Hallo, ich gehe nun seit gestern ins studio....
hab ehrlich vorher noch nie was gemacht....
ich bin 185 groß und wiege 82 kg....
ich bin meiner meinung von der masse ganz okay....
also hab mal...