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Wie machst Du denn Liegestuetz bzw. Bankdruecken? Wenn Du die Arme zu weit vom Koerper abspreitzt (hin zum 90 grad Winkel), belastetst Du die Gelenke nicht optimal.

Illustration:...

Diese hier. Der Strap ueber dem Mittelfuss gibt Deinem Stand zusaetzliche Stabilitaet, die Oeffnunfen vorn lassen Raum fuer die Zehen um das Balance-Gefuehl optimal zu gestalten.

SCNR ;)

Danke fuer die Tipps! War dann doch beim Shop und hab mal durchprobiert. Eine bessere Formulierung fuer meine urspruengliche Frage waere wohl gewesen, ob der Vorteil von Heberschuhen tatsaechlich...

Servus miteinander,

ich bin grad auf der Suche nach neuen Schuhen. Da ich auch Crossfit mache, dachte ich an die Reebok Nano bzw. Reebok Lifter, die flexiblere Sohlen und keinen bzw. nur einen...

Hab' da wohl was verwechselt ;) Und v.a. nicht realisiert, dass Clean & Jerk im Grunde dasselbe wie Stossen beim Olympischen Gewichtheben ist (oder?)

Danke Animal fuer den Link, Bettlektuere!

Hi,

was ist die richtige Position der Stange in der oberen Ruheposition? Muessen die Handgelenke abknicken, oder liegt die Stange im ca.-45-grad-Winkel zwischen Daumen und Ballen? Wann wuerde man...

Dumme Frage, aber die muessen schliesslich auch mal sein: Das Teil misst nur, was man insgesamt verbrennt?

Servus,

ich bin ein ziemlicher Fan von Gegrilltem und suche nach neuen -- gesunden -- Rezepten.

Bekannt duerfte sein, dass beim Grillen krebserregende Stoffe durch unvollstaendige Verbrennung...

Dass wichtigste sieht man nicht, mal man n neues Video aus nem anderem Winkel ;)

daten + kb/kh/bd?

Wenn dein Shop in unmittelbarer Naehe zu einem Studio ist, waeren mir frisch gemixte Proteinshakes definitiv was wert! Schoen kalt, schaumig, fruchtig, die fehlen mir von meinem alten Studio :)

Da Faulheit nach aktuellem Wissensstand durchaus genetisch bedingt sein kann (http://www.eurekalert.org/pub_releases/2008-07/uonc-cyb071608.php), koennte er recht haben.

Klingt eigentlich ganz ok die ausfuehrung. Mach mal ein Video oder lass einen Trainer draufschauen (wenn die n kompetenten Eindruck machen).

Am wichtigsten ist aber Pause, bis alles wieder in...

Gibts in Deutschland etwas billiger: http://www.amazon.de/Thera-Band-Thera-Band®-Blau/dp/B000PIXZNQ/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1379945267&sr=8-1&keywords=theraband+gold

Schweizer Preise sind eh immer...

Neuer Slogan meines Studios: "Die groesste Trainerdichte in Ihrer Nachbarschaft!"

Mit 80k bankdrecken wuerd ich wkm empfehlen... Das sieht nach ziemlichem quark aus was Du da machst

"1. Heb von der normalen Scheibenhöhe"
D.h. ? Danke.

War leider nicht der erste...
http://www.youtube.com/watch?v=GmM9yxbYLc0

Gutes Video... dann hab ich wohl einiges falsch gemacht bisher.

Ich koennte mich bei Grunduebungen nicht noch auf was anderes konzentrieren... Ich kann nichtmal Musik hoeren wenn ich schwer hebe/druecke...

Hast Du 'ne Link-Empfehlung? Danke.

Von einmal schlecht essen wirste genau so fett wie du von einem salat schlank wirst ;)

ja nich so geil. mach ma wkm.

Im Studio-Besucher-Unterforum gibts schon so einen Thread: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=11608&p=150182&viewfull=1#post150182 :D

Das klingt eigentlich super tolerant... auch wenn Du die Hanteln mit nach draussen nehmen kanns, wie geil ist dass denn bitte?! Kann man nicht ein bisschen Geraete rumschieben und dann die paar...