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Art: Beiträge; Benutzer: Bea.S.
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@ sandy81
mit der Form hast du wahrscheinlich schon bei einigen Wettkämpfen den Titel abräumen können ... und das im zarten Alter von 22 ... ...
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Deine 4 (fast reine) Proteinmahlzeiten entsprechen wohl eher 'Snacks' als klassische 'Mahlzeiten', wie großes Frühstück, Mittag- und Abendessen. Nachdem habe ich zb auch untertags 2 kleine, leicht...
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Das frei verkäufliche Yohimbe (bark extract) von UN ist zwar günstiger als das verschreibungspflichtige Yohimbin HCL, aber die 750mg entsprechen lediglich 7-8 mg der wirksamen (=rezeptpflichtigen!)...
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DITO! Die Bedürfnisse jedes Menschen sind zu individuell um dafür irgendwelche Regeln aufzustellen. Ich selbst komme auch mit einer großen Mahlzeit am Tag aus (meistens abends) und fühl mich sehr...
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Scheint so - zumindest steht nichts von zusätzlichen Gebühren in die EU.
Ansonsten könntest dich hier umsehen, sieht aber eher schlecht als recht aus ...
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Hi,
ich schätze du wirst hier in den deutschen boards wenig Resonanz von Frauen zu dem Thema bekommen. In den US boards hingegen findest du dazu storys en mass:
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Hi,
der Muskel braucht zum Aufbau schon einen gewissen Kraftreiz, 1000 mal einen Wattebausch werfen dürfte sich nicht so sehr auf den Muskel auswirken wie zB Bankdrücken mit maximalen Gewicht. Der...
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Also ich verzichte auf ein 5min Aufwärmtraining, hab bisher noch keinen Nutzen daran gesehen. Vor jeder Übung einen leichten Aufwärmsatz und gut ist. Mache lieber nach dem Krafttraining 35 min...
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Man könnte auch ohne Puddingpulver (was eigentlich eh nur aus modifizierter Stärke, Emulgatoren, gehärteten Fett und Aromen besteht) einen Pudding kreieren: Protein mit Milch od. Wasser und einen...
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Die Seite bietet auch so ein Tool an, scheint in etwa hinzukommen.
check out: http://www.online-praxis.com/service/cms.php?mid=555&link=
Ansonsten gilt, Grundumsatz = 1kcal/kg/h + den...
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Dank Binnenmarkt im EU-Gebiet sind sie zum Eigengebrauch schon legal, nur nicht die Weitervergabe an Dritte.
Alles legale, womöglich noch ohne NW und Risken ist wirkungslos. Diziplin in der...
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Ich verwende alternativ zum coke light gern diese diese zuckerfreien Sirups. Gibts in verschiedenen Geschmacksrichtungen und bei einem Mischverhältnis von 1:40 komm ich ewig damit aus.
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Qualifizierungen wie Spiegel, Hosenbund, und Hautfalte am Bauch sollten reichen, genaue Quantifizierungen sind mM überflüssig. Meinen KF Gehalt kann ich auch nur in etwa schätzen. Grob gesagt, vom...
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http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/exregion.asp?id=7
Eine Langhantel solltest du schon zur Verfügung haben ...
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Nein, ist schließlich nicht egal ob du nun normalen Zucker oder Süßstoff verwendest. Der Körper kann die Kohlenhydrate, die ja eine Aneinanderreihung von Zuckermolekülen sind, nicht direkt verwerten,...
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Hi,
Dass du mehr als 17% KF kann ich mir bei deinen Daten schwer vorstellen, da du ja schon lange Krafttraining machst ... Brachte letzten Sommer auch 50kg (bei 1,68) auf die Waage, war da schon...
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...oder zu wenig intensiv trainiert? Würde an deiner Stelle ein größeres Augenmerk auf Krafttraining legen.
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Die Verteilung des subkutanen Fettes ist ja genetisch bedingt. Das viszerale Fett (also im Bauchraum, um die inneren Organe) hängt großteils vom Ernährungszustand ab. Es ist das metabolisch aktivste...
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Hi,
ich selbst trainiere nach einem 3 Split, 2* die Woche. Am besten du stellst dir ein Programm selbst zusammen, jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Adaptions- und Regenerationsprozesse....
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Hier musst du dich anmelden, aber die Datenbank bietet eine ziemlich breite Auswahl an LM!
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Natur pur http://www.smiliemania.de/smilie.php?smile_ID=1787 Eine Tagesdosis von 400g/Tag gehört bei mittlerweile zu den basics. Dafür verzichte ich lieber auf Eier, Fleisch & co.
esse eben...
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Wie kann man nur 'halbwegs zwangsweise' in ein Land, wo es weder einen Lebensmittelhandel, noch ein Wochenmarkt, keine sanierten Straßen & Öffis, geschweige denn ein Fitnessstudio gibt, ziehen ...
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Hi,
also bei mir wurde aufgrund dieser Symptome vor gut 2 Jahren mittels H2 Atemtest eine Laktoseintoleranz festgestellt. Wobei aber 'Milchallergie' nicht gleich 'Laktoseintoleranz' ist. Die...
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