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Ablaufdatum darauf o.k.?

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Poste mal deinen gesamten TP bitte.

Kannst machen.
Die Dehnung in der gestreckten Position ist etwas geringer.
Ich versuche immer mal wieder den Griff zu tauschen.

Ferndiagnose ist immer so ne Sache.

Ich hatte vor Jahren eine Knochenhautentzündung die auf die Beschreibung passen könnte.

Die Mahlzeit nach dem Training ist auch für mich die wichtigste.

Ich hau mir bei der Mahlzeit auch den größten Teil meiner KH's rein.

Der Muskel wächst in der Ruhephase, genau.

Wenn die...

Für ein gutes und intensives Training braucht man auch Kraft.

Diese habe ich persönlich nur mit dementsprechender Ernährung an diesem Tag.

Mir fällt es an einem nicht Trainingstag viel leichter...

Hauptsächlich muß erst mal ein Kaloriendefizit her.
Auf die Einnahme morgens der FB wird's sicherlich nicht scheitern auch wenn die zu deinem Frühstück einnimmst.

Der Rest ist hier viel...

Am Ende des Tages wird die Kalorienmenge ja stimmen.
Wäre aber nicht schlecht vielleicht auf die Art der zugenommenen Kalorien zu achten.

Wunderschönes Abspeckforum hier mit super Ratschlägen.
...

Bin der Meinung 30 minuten vor der Mahlzeit 3 Stück.
Sind ja unter anderem auch als Carbblocker gedacht.

Also nicht zu sondern vor den Mahlzeiten.

Jup.
Habe ich gemeinsam mit meinem Therapeuten versucht.
Jedoch wurde mein Problem dadurch leider nicht gelöst.

Aber die Schulterstellung war bei mir nicht korrekt.
Dein Tip ist so schon sehr...

Hast recht. Eine 2 Meinung ist sicher gefragt hier.
Werde mich mal gleich mal im Netz nach einem Arzt umschauen.

Werd hier dann berichten wie's weiter geht.

Danke inzwischen allen hier.

Habe mein Problem vielleicht auch zu ungenau beschrieben.

Laut meinem Arzt ist der Kanal in der Schulter in welcher die Bizepssehne geführt ist zu klein.
MRT, Ultraschall, etc. wurde letztes Jahr...

Moin.
Ja Pause hatte ich gemacht.
Habe die Injektion direkt mit meinem Urlaub verbunden und dann noch 2 Wochen dran gehängt.
Die erste Zeit war dann auch alles viel besser.

Aber sobald ich die...

Hallo zusammen.

Leider erwischt es mich nun mit meiner Bizepssehne.
Meine lange Bizepssehne ist im Bereich der Schulter in diesem Kanal entzündet und habe dieses Problem nun
bereits über ein...

Bin mit 2 dabei

Super Sache Turbo, danke.
Kann's auch kaum erwarten davon was in die Hände zu bekommen.

Danke Leute.
Dann werd ich heute Abend rein ins Studio und ran ans Eisen.

Schönes Wochenende zusammen.

Danke für deine Arbeit.
Ich für meinen Teil bin froh über die immer aktualisierten Rabattmöglichkeiten von jedem Forumsmitglied hier.

Im moment trainier ich nach folgendem Plan:

TE1
Rücken/Lat:
Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern vorgebeugt
Latzug
Nacken:
Shruggs

Hallo zusammen!

Habe gestern Abend Brust und Trizeps trainiert.

Kann ich wenn ich mich in der Lager fühle heute Abend den Rücken trainieren?
Ich habe diese Woche leider keine andere...

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Moin.
Solltest in jedem Thai.- oder Asiashop bekommen.

Da das ganze Zeug ja auf leeren Magen am besten reinhaut würd ich gern wissen wie das mit stacken funktioniert.

Kann ich zum Booster direkt z.Bsp ein paar BCAAS reinwerfen?

:gruebel: