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sei mir nicht bös, ich hab grad ein paar deiner videos angeschaut und als gewichtheberin sag ich dir ganz ehrlich - auch wenn du nicht auf zeit gehst, ist dein rücken nie auch nur ansatzweise...

welcher coach lässt dich da so hin? nimm das gewicht runter, fang von vorne an (leere stange, eher erstmal holzstab oder kinderstange), begib dich in die hände eines erfahrenen trainers im gh-verein....

das ist sehr unterschiedlich. auch kadersportler in leimen trainieren teilweise wochenlang technische zubringerübungen. auch im jugendbereich ist das üblich, dito für erwachsene anfänger. und...

Es ist völlig egal, wie weit die Zehenspitzen vor gehen. Hauptsache, du hältst eine leichte Lordose und die Brust bleibt oben und die Knie arbeiten über die Zehenspitzen und nicht nach innen oder...

Matten alleine reichen nicht aus, auch nicht bei ordentlichen Scheiben (GH-Scheiben). Die Schäden am Boden sind vorprogrammiert. Entweder baust du dir eine Heberbohle - nicht sooo schwierig,...

Matten alleine reichen nicht aus. Die Schäden am Boden sind vorprogrammiert. Entweder baust du dir eine Heberbohle - nicht sooo schwierig, Anleitungen im Netz vor allem bei Amis oder beim örtlichen...

bobstarts, gh und sprint-start aus dem block/bauchlage (übliche testform) sind sich sehr, sehr ähnlich, was die leistungsvoraussetzungen angeht. ein dicker hintern gehört überall dazu. wie das...

wkm, was ich an deinen postings echt mag, ist dieser positive und extrem freundliche tonfall. ich wollte dich nicht angreifen, sondern nur auf einen häufigen fehler hinweisen. schönen tag noch.

ich würde zum drücken die ellbogen nicht parallel zum boden nehmen wie nach dem umsetzen, sondern wie vor dem ausstoß die ellbogen auf ca. 45 senken. dann kannst du zum drücken den trizeps mehr...

...dein Zeichner ist nicht eben der Experte für GH :), wohl aber für funktionales Training. Wir kennen uns bzw. du mich. Ich denke nur, du differenzierst viel zu wenig (!) zwischen unterschiedlichen...

Lupus, wenn du magst, kannst du das ja mal mit den GH-Trainern ansprechen... So trainiert nunmal niemand, der in zwei Jahren auch noch leben will und die Wahl hat und nichts frisst. Menschliche...

Wenn die Gesamtbewegung beim GH Defizite aufweist - und das tut sie fast immer, auch bei der Weltspitze - dann wird nur Arbeit an Teilübungen (Teilbewegungen) daran etwas ändern können. Und nur...

Standumsetzen aus dem Hang und Standstoßen ist bei nicht völlig Untrainierten meist in wenigen Stunden mit Trainerbetreuung erlernbar; die Übung ist für Ansprüche des Athletiktrainings nicht sooo...

? Das hat mit Rudern wenig zu tun. Man benutzt dieselben Muskeln, ja. Man wird davon sehr breit. Und explosiv. Und schnell. Und stark. Und so. ;) Natürlich übt man gleichzeitig auch den richtigen...

Ähh, du hast noch nie einem Gewichtheber beim Training zugesehen, oder? Zug eng und weit (die beiden Übungen im Video) sind in keiner Weise (!!) schädigend für Schulter oder Rücken. Eher im...

Such dir ein paar Leute, die sich auch gern anstrengen, und dann macht ihr einfach mal. Für die Techniken besuchst du besser einen Gewichtheber- , Leichtathletik- oder Turnverein oder eine...

Man nennt das auch Verschleiß. Das ist so, wenn man sein Leben nicht in im Bett verbringen möchte und nur natürlich. Wo ist das Problem? Das hat absolut nix mit "Schönreden" zu tun. Man kann sich...

Mh, mein Gewichthebetrainer macht das seit ca. 50 Jahren (er ist um die 65). Er hat keinerlei Beschwerden in den Knien. Und da gibt's noch viele mehr, die dir das bestätigen werden. Freilich, als...

Das stimmt nicht. Du musst dir nur einen Verein suchen, der entsprechend im Wurfbereich aktive Trainer hat. Die finden sich auch oft in ganz kleinen Dorfvereinen. Zudem ist es, von den ganz wenigen...

Als Frau kann ich dir versichern, dass ich noch nie (!) in D ein reines Frauenstudio kennengelernt habe, in dem man ernsthaft trainieren konnte. Fast immer war das das Reich der Maschinen (mit...

...versuch's mal. Ab einer gewissen Last merkt man einfach, wenn das Material nicht passt. Das ist im KDK wie im GH so.

Das macht mein Trainer, nicht ich selbst :).

...also ich hab mit 28 angefangen und bin mittlerweile (3,5 Jahre) immerhin gut genug fürs Treppchen. Man kann schon was werden, wenn man sich entsprechend reinhängt und ein bisschen Talent hat...

Du kannst nach den GH-Einheiten durchaus noch ein paar Pumperübungen absolvieren, wenn du noch Lust dazu haben solltest. Allerdings wird sich das eher in Grenzen halten :) - GH ist anstrengend.

Wieso nicht? Genauso macht man das. Nennt sich "Utilisation", Umsetzung der unspezifischen Kniebeuge in spezifische Zielbewegung (Springen).