Suchen:

thx! ich teste mein max nie aus. früher, als ich das noch regelmäßig machte, kam dieser rechner immer gut hin:

http://www.kondraschow.de/special

nach dem müssten es allerdings 270kg sein, was...

http://www.youtube.com/watch?v=QmSdcyh3zaw

verdammt starke quads! habe heute nach power cleans und hang cleans mal frontbeuge paar versuche gemacht. 145kg war schon gut am max :sorg: hätte ich nicht gedacht. muss definitiv die quads stärker...

aber einiges!!!!


coole vids auch von dir. 160kg frontbeuge ist schon ordentlich. glaube nicht, dass ich in meiner derzeitigen verfassung über 150kg schaffe.

interessant ist bei dir auch das...

bist du es, der in deinem youtube channel die 200kg mal eben so locker wegdrückt?

was nicht heißen muss, dass es auch tatsächlich die sinnvollste variante ist.

ergonomisch ist sie nämlich überhaupt nicht.

...

sehr stark!!

allein die technik hab ich sowas von dermaßen nicht drauf :D

haha nice.


rückwärtssalto kann ich ziemlich gut auf normalem boden. komme sehr einfach rum und brauch keinerlei hilfe mit händen beim landen.

wenn du einmal den dreh raus hast, ist es sehr...

hehe, ach ich mach mir da nix draus. :oo: ja, der hintern kommt schon ab und zu n bisschen hoch. aber solange die spannung im rücken ist, mach ich mir keine sorgen. :-)

einer der arbeitssätze bd von gestern.


120kg

http://www.youtube.com/watch?v=WHxLzMLRTjE

haha nice!

hier mal was anderes. ist auch schon 3,5 jahre her sehe ich. die zeit vergeht ... :sorg:


http://www.youtube.com/watch?v=oaLke3tETjY