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Hi!
War am Sonntag auf der FIBO. Da ist bei der Show Nachmittags ein BBler auf der Bühne gewesen, der ziemlich gut aussah. Weiß leider nicht mehr wie der heißt. Ex-Eishockeyspieler aus Österreich....

1) was ist gesund?
Ausgewogene Ernährung= Eiweiß und Proteinreich, viel Vitamine

2) Cardio braucht man nicht nach dem KT machen - besser an freien Tagen - dafür nicht mehr Sätze sondern...

Also die auf die Ernährung achte ich schon genug! ; )
Da ich ja auch fleißig am trainieren bin ernähren wir uns eigentlich sehr gesund.
Zum Training: Wenn sie kein Cardio im Anschluß macht, sollte...

Hi!
Habe schon mal im Forum gestöbert, aber leider nix passendes gefunden.
Und zwar suche ich noch einen passenden Trainigsplan für meine Freundin.
Sie ist 164cm groß und wiegt 53 Kg. Sie hat...

Aha, das heißt also ein Kcal-Defezit reicht? Das heißt also ich muß " bloß " weniger essen? Oder soll ich mehr Eiweiß einfahren und weniger kohlenhydrate.
Mein Problem ist, ich fange ab Dezember...

Hi!
Hoffe ich poste hier richtig!
Habe eine Frage und zwar:
Ich möchte etwas Fett verbrennen aber natürlich Muskeln weiterhin aufbauen - jaja, das will jeder, aber meine Frage ist,
wie vereint...

Hi!
Also diesen hier hab ich zum ersten mal gesehen und fand, das er auch hier hereingehört!
Er heißt Skip la Cour.
Bis denn...

Hi!
Wer von euch kennt "das Monster" aus Troja? Der Typ in der ersten Kampfszene, der dann gleich vom Brad Pit zerlegt wird???
Grüße