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Verdammt - laut den Links ist eine Gewichtszunahme unausweichlich :sorg: Da werde ich wohl in den sauren Apfel beißen müssen und das obwohl ich am Diäten bin :sorg:

Na ja aber nicht das Rauchen als neue Diätform ansehen. Ich ärgere mich das ich damit angefangen habe#spank

Ja genau sowas hatte ich auch im Hinterkopf! Das heißt dann mehr Sport oder weniger essen wobei ich eher zum ersten tendiere :D

Grüß dich,

"Automatisch auf keinen Fall, es ist aber in der mehrzahl der Fälle mit einer Gewichtszunahme zu rechnen"

Nur in bezug auf den Süßigkeiten Konsum? Ich hab mal gelesen dass das...

Also,

bin momentan raucher und möchte dies ändern - ist es richtig das man durch das Aufhören automatisch zunimmt? Davor grausst es mir nämlich am meisten ~~ :sorg:

:rofl:

Hallo,

eine Frage:

Lt. meinem Trainingsplan sind Mittwoch, Freitag und Sonntag die Trainingstage - Montag und Dienstag jeweils Regenerationstage.
Leider war es mir heute aus privaten Gründen...

WKM kombiniert mit PITT heisst

WKM übungen im PITT stil?

Hallo

an Trainingsfreien Tagen möchte ich ein wenig Cardio machen, 30 - 45 Minuten (evtl. zu Viel?).

Meine Frage dabei: Welche HF (Herzfrequenz) sollte man dabei anstreben? Hätte jetzt zwischen...

Hab erst Donnerstag Termin :kopfwand:

Allo!

Ich habe zur Zeit leichte schmerzen im Knie und habe aus diesen Gründen momentan bei den Kniebeugen (WKM-Plan). Da ich aber ungern auf die eine Übung verzichten möchte, was kann ich anstelle...