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Man sieht das du trainierst! Für 14 Monate ganz gut, weiter so :daumen:

pics

danke

ja bei denn Football Spielern vielelleicht....

Ich weiß es klingt etwas einenartig, aber kann man seine Taile durchs Training vergrößern?
Wenn ja, welche Übungen kämmen in Frage?

Danke

hmmm finde meiner sieht größer aus, ist aber nur ein 39er bin auch noch 185 groß :)
Kann aber auch sein, dass es auf deinen Bildern nur so rüberkommt... alles nur optische Täuschung!

Gruß

[quote="T.S"]ma er meint halt einen breiten knochenbau obenrum, sieht doch n blinder mim krückstock, dass er n breites schlüsselbein und so aufgesetzte schulterkappen hat.



T.S hat mein Problem...

Punkt 2! :))

Genau das möchte ich aber vermeiden! Aber wie?

Wie kann ich denn hintere und vordere Schulter focieren?

Wo bitteschön habe ich geschrieben, dass nach 10kg mehr Muskelmasse keine Veränderungen sichtbar sind?
Ich zitierte legentlich, dass es sich nicht um eine positive Veränderung handele.
Wirke jetzt...

Gibt es trotzdem eine Möglichkeit, trainigsbedingt näher an die Struktur von Arnold S. heranzukommen?
Vielleicht einige Körperteile besonders beim Training beachten!?

Gewicht: 87Kg
Größe ca 185

Esse ziemlich viel bis zu 6 Mahlzeiten! Auch öfters fettige sachen..Kann aber trotzdem kaum fett ansetzten
EW ca 200g am Tag und ca 4000kcal

Trainig 3-4 mal die...

Das scheint mir gar nicht so breit zu sein... eher schlank.
Da fehlt noch so einges an Muskelmasse...


Gruß

WKM[/quote]

Könnt ihr mir bitte auf mein eigenliches Problem antworten? Bezieht...

Also zu meinem Problem:
Umso mehr ich an Muskeln antrainiere, desto unproportionaler wirkt das Gesamtbild. Obenrum werde ich immer breiter, und weiter sehe ich viel zu dünn aus.
Habe hier ein Bild...

ja und deine nicht nach 37er..... man man man! Gebt dem Jungen lieber ein paar Tips, anstatt nur rumzumeckern.
Finde seine Erfolge für diese kurze Zeit recht gut... für einen 17jährigen allemal!

Markus Rühl - XXXL.avi 7/10

Markus Ruhl - Made In Germany 7/10

Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron 9/10

Arnold Schwarzenegger Total Rebuild -The way to Mr.Olympia 8/10

Hier ein Foto...
Denn Meisten ist die Schulter zwar immer noch nicht muskulös/massig genug... aber jeder hat ja bekanntlich andere Vorstellungen vom Idealismus!
Deswegen meine Frage... gibt es...

haha... hat jemand eine gescheite antwort?

3-4 Sätze pro Trainingeinheit mit 6-12whl.
Und erkläre mir bitte was die Satzanzahl für eine rolle spielt!?! Ich will ja nur etwas im Trainingsplan ersetzten oder rauslassen, damit ich mein...

Trainingsplan:

Mo: Brust
-Bankdrücken
-Schrägbank
-evtl. fliegende

Di: Frei

Mi: Rücken

Also zu meinem Problem:

Meine Schultern entwicken sich überproportional zum Rest des Körpers.
Finde, dass es einfach nicht mehr gut aussieht.
Welche Übungen sollte ich besser meiden um meine...

Es schon Bilder vorhanden... "suchen"

Danke für die schnelle Antwort!

Wo kann ich meine Testowerte messen lassen? Wie lange dauert es, bis ich mein Ergebnis habe, und was kostet mich der ganze Spaß?

Danke im voraus.

Jeder sollte selbst entscheiden ob er das Beintraining ins Programm nimmt oder nicht.
Meiner meinung nach sollten die Beine einfach nur mit dem Oberkörper harmonieren. Ich kenne genug Leute die...