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Hallo Leute :)
Ich Trainiere zurzeit im 2er Split Montag/Dienstag und Freitag/Samstag hab mir aber überlegt, dass ich weiter Montag/Dienstag ins GM gehe aber Freitag/Samstag Bodyweight 2er Split...

Mir ist es nicht zu viel, auch von der Intensität nicht, da ich mehr als genügend Erholung habe. Wollte nur mal andere Meinungen hören. Hab mich sogar durch den Plan bei jeder einzelnen aufgeführten...

Was Leute wie du an dem Wort ,, Änderungen" nicht verstehen ist mir ein Rätsel. Nicht dumm kritisieren sondern sagen, was man besser machen kann

Ja, da ich denke, dass Trizeps eine eigene und Bizeps eine eigene Muskelgruppe ist genauso wie Rücken. Und vom Volumen her ist es in Ordnung finde ich, vorallem, da 3Tage Pause sind

Hallo Leute, denke ich bin jetzt mit meinem endgültigen Trainingsplan fertig und wollte mir noch ein paar Änderungen bzw. Meinungen von erfahrenen Leuten holen :) Mache übrigens Bankdrücken geführt...