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Art: Beiträge; Benutzer: Äugler
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Übungsbeschreibungen:
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
http://www.bodybuilding-online.de/start/training/anleitungen.html
http://www.juniorbodybuilding.net/ubung.html
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Sehe ich genauso!! Die "anderen" haben oftmals gar keinen Plan, sondern nur ne große Fres...
Achte auf DEINE Bedürfnisse, und deine Zeit wird kommen!!
Gruss, Ä
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Besser für Rücken wie normal breiter Obergriff?
Dachte mit engen Untergriff gehts mehr in den Bizeps...[/quote]
Hast auch etwas mehr Bizeps drin. Ist aber viel besser für die Schultern, hast ne...
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Moin!
Thunfisch!!
Zubereitung: Dose aufreißen, fertig!!
Ansonsten: www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=45224
Gruss, Ä
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Du solltest auf jeden Fall mal deine Wdh.-Zahlen variieren! Das ist nämlich sehr wichtig!
Wenn du dein Leben lang mit den gleichen Wdh. trainierst, stagnierst du irgendwann auf jeden Fall!
Die Wdh....
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Moinza!
Ich persönlich habe größten Respekt vor Frauen, die richtiges BB betreiben, stehe rein äußerlich aber auch eher auf den Fitnesstyp.
Am wichtigsten finde ich allerdings bei Frauen, dass...
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:daumen: Sooo gaul!!
Wie kannst'n du überhaupt noch laufen, bei 5x die Woche Beintraining?!
Ich stell mir das so vor: Mit'm Rollstuhl zum Training, Beine trainiert und mit'm Rollstuhl wieder...
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Moinza!
Erstmal möchte ich sagen, dass du auf jeden Fall auf dem richtigen Weg bist. "wkm-Plan", also generell Grundübungsplan ist super! Hast du ja aber auch selbst schon an deinen sonstigen...
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Meine Worte!! :bussi: :bier:
Gruss, Ä
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Wow, da brauche ich ja nix mehr hinzuzufügen, schließe mich meinen Vorrednern an.
gruß
Krusch Lee[/quote]
:bier:
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Moinza!
Wollt mir auch welche besorgen. Denke ich werd's hier im Hantelshop machen. Da gibt's wenigstens 0,5 kg, die auf ne Olympiastange passen.
Sind nicht mal teuer :-)
Grss, Ä
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Moinza!
Also ich halte die Benutzung eines Gürtels für nicht sinnvoll (es sei denn, du bist Powerlifter). Ein Gürtel behindert dich nur bei der Atmung (wie Kampfmaus schon erwähnte), ist unbequem...
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Moinza!
Hatte auch schon überlegt, ob ich nach'm Studium vielleicht mal zu McFit wechseln sollte.
Eure Beschreibungen das Publikum betreffend, schrecken allerdings etwas ab. Na ja, ist halt Grone...
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Moinza SSJGogeta!
Also, momentan trainiere ich nicht nach dem 'wkm'-Plan. Baue ihn aber von Zeit zu Zeit immer wieder ein.
Dass du keinen Pump hast, liegt wahrscheinlich daran, dass du zu wenig...
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Moin SSJGogeta!
Erstmal möchte ich dir sagen, dass du auf keinen Fall fortgeschritten bist!!
Du trainierst zwar seit 1,5 Jahren, du machst jedoch anhand deiner Aussagen nicht den Eindruck, als...
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Muss auch sagen, dass die Bilder echt klasse sind!!
Kompliment!!! :daumen:
Gruss, Ä
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Moin!
Probier mal Beinheben hängend! Hat bei mir ganz gut reingehauen!
Gruss, Ä
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Hey Martin!
Das hört sich ja bei dir geradezu so an, als könnte man nur bis zu seiner 1. Kreatin-Kur Masse aufbauen und danach nie wieder.
Ich meine, nach einer 4 wöchigen Kur kannst du doch...
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