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Bloß weil man in Feindesland reist, soll man sich nicht deren Fahne auf die Brust schmieren!

Ohne Mampf kein Kampf!

Viel zu viele Übungen pro Muskel!

Taugt das "Meridian-Massagegerät" wirklich was, oder ist es nur ein Marketing-Gag?

aber er muß es doch wissen; Er mißt ja täglich!
Wahrscheinlich aber eher die Wurst in der Schüssel.

ja, 3-4 Maßn zum Warmwerdn san koa Thema. Übern Tag verteilt kummt da scho was zamm.

wichtig: Auf die Stärke der Urinfärbung achten!

Nach dem hartem Training würd ich auf´s pumpen lieber verzichten. Pump Dir die Puppe da lieber mit dem Kompressor auf, Bud.

P.S.: Photos unbedingt reinstellen!

35 cm heißer Bizeps sind schon nicht schlecht!

Da ist ja heute ausnamsweise mal was für jeden dabei!


19:25
Gewichtheben

IWF WM 2006 Santo Domingo (DOM) / 6. Tag Männer-Finale bis 85kg
35 min

20:00

Ja, am besten regelmäßig zu den Mahlzeiten ein paar Maßn (vorzugsweise Doppelbock) trinken. Ist die beste Methode um natürlich viel Kraft und Maße aufzubauen, ohne sich chemischen Dreck...

Dann friß halt mehr!

Überschuß an Nahrung bedeutet, daß der Energiebedarf bereits gedeckt ist.

Es gibt doch viele, welch nicht richtig Masse aufbauen können, weil sie zu wenig essen.
Wenn diese aber trotzdem richtig hart trainieren (Masseaufbautraining),
so müßten sie doch eine knallharte...

Meßt ihr den Abstand zum oberen Fersenende oder zum Sohlenbereich hin?

Servus,

ich trainiere 1 bis 2 mal in der Woche nach dem GK-HIT von D/L (alte Version mit 8 Übungen) und hab immer am ganzen Körper MK, der ca. 3 Tage andauert (Beginn und Ende ja nach Muskel).
...

Als Aperitiv entweder Sherry oder Portwein

Vom Dehnen schreibt der Herr Darden in diesem Buch nichts, oder hab ich das überlesen?

Danke für die schnelle Antwort.

Servus

Sollte man mit Rippenbruch im unteren Bereich der Rippen leichter weitertrainieren oder ihn erst auskurieren lassen?

Vielleicht hat ja jemand von euch bereits eigene Erfahrungen damit gemacht.