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Gut dann müsste das Studio aber auch doppelt so groß sein und wenn es so eine Abstreifer von McFit wird, wird dieses bestimmt nicht doppelt so groß sein.
Ich hab das Gefühl, dass dieses Konzept...

10€?
Kann mir einer sagen wir diese neuen Kette dann Umaatz machen möchte?
Also 19€ find ich schon recht billig aber dann nochmal die Hälfte davon?

Also der Muskel ist der Speicher für Protein und wenn der Muskel Protein brauch dann holt er es sich aus dem Muskel?
Ich dachte immer der Muskel wäre dazu da um das Protein zu verarbeiten und nicht...

Ja sry ich meinte Dehnen:-)
Das Argument ist immer, dass der Muskel nach dem Training schon sehr gereizt ist und wenn man diesen dann noch dehnt, das man ihn dann überreizt und nur beschädigt....

Also von 5x5 halte ich mehr als von dem klassischen, da man dort mehr Gewicht nehmen kann und es meiner Erfahrung nach einen intensiveren Reiz setzt.
Aber die Technik sollte natürlich sitzten, sonst...

Ich durfte gestern beobachten wie jemand im Studio knappe 400 kilo an der Beinpresse gedrückt hat.
Natürlich so "cool und kräftig" wie er ist, muss er seine Gewicht nicht wegräumen, denkt er sich...

An Trainingstagen zu trainieren sollte doch eher negativ für den Muskelaufbau sein, sagt man doch so oder entspricht das nicht der Wahrheit?

Wenn das Gewicht auf den Unterarmen liegt kein Problem aber ich sehe viele Anfänger im Studio die ihre Hände total einknicken und sich nach jedem Satz bei ihren Trainingspartner beschweren, dass das...

Bei Dips sind die Handgelenke aber auch unter einer großen Belastung, das müssen sie das komplette Körpergewicht halten.
Also ich würde das Liegestütz am besten finden, sollte die Handgelenke am...

Ok das ist wirklich ne große Steigerung, Respekt

Aber um die Griffkraft zu stärken wäre der Obergriff erstmal besser, Kreuzgriff eigentlich nur bei so hohem Gewicht das man im Obergriff nicht mehr halten kann.

Warum sollte man den wechseln, kann man nicht sagen, ich mache den ersten Satz so rum und den anderen anders rum?
Oder würde man den von Satz zu Satz eine Disbalance haben?

Also mein Ziel ist es eigentlich die Quads zu trainieren und ich habe beide Varianten schon ausprobiert und bei Highbar ist die Belastung auf die Quads höher.
Leider bin ich einer der wenig Mobility...

OK jetzt bin ich verwirrt, sollte man, wenn man den Kreuzgriff verwendet, nach jeder Wiederholung wechseln?
Ich verwende noch den Obergriff, brauche den Kreuzgriff noch nicht da mein Gewicht noch...

reden wir hier von Arbeitssätzen oder dem Maximaltest?

Das ist gut zu wissen, dann kann ich ja weitermachen wie gehabt.
Aber ich denke ich werde aufgrund meines Körperbaus eh nie so richtig viel Kniebeugen können.
Findest du den persönlich Highbar oder...

ich steiger mich auch nur sehr gering beim bankdrücken, liegt aber daran, dass ich meine Technik in letzter zeit sehr verbessert habe und dann auch etwas gewicht runternehmen musste.
Ausführung...

Versuch die Hantel auf die Daumenwurzel zu legen und dann mit dem Rest der Hand zu umgreifen so das die Hantel quasi schräg auf der Hand liegt, somit liegt die Hantel nicht mehr auf der Mittelhand...

ist mir auch aufgefallen, nach den Knien geht die Hantel recht weit vom Körper weg und erst wenn du ganz oben bist hat die Stange wieder Körperkontakt. Bei geringen Gewichten funzt das noch aber wenn...

Um nochmal auf das Thema des eigentlichen Threads zurückzukommen, an unserer Kreuzhebenvorrichtung haben wir solche Matten die wir unterlegen können, ansonsten würde das Gewicht direkt auf das Holz...

Wie sollte die Beinposition bei der Lowbarkniebeuge sein, Schulterbreit oder noch breiter?
Bzw eher wie weit kann man maximal gehen weil ich habe aufgrund meiner Mobility Probleme die Tiefe zu...