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morgen :)
ich wohne in celle bei hannover.
für den versand reichen 3 euro.

Hey,

ich habe 10 Blu-Rays abzugeben.
Alle sind kaum geschaut. 2 sogar noch original in der Folie.

10€ VB pro Blu-Ray dachte ich mir.
Wer alle nimmt bekommt sie für 85 Euro, ebenfalls VB :)
...

Hi,

ich verkaufe den obengenannten Player.

Er ist wie neu, da er kaum benutzt wurde.

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=120712186285&ssPageName=STRK:MESELX:IT#ht_1716wt_1139

Hey,

ich verkaufe die 4 folgenden DVDs.

Eine würde ich für 15 Euro abgeben. Alle zusammen für 50 Euro.

http://img684.imageshack.us/i/18042011087.jpg/

gironda curls

das kann doch jeder machen wie er will,
wenn ichbei kniebeugen alles gebe. fehlt oft die kraft für den rest, der dann nur mit 80% rangenommen werden kann

LA Crash

Sieben ist der geilste Film ever

könntest du sagen, was du damit meinst?

eher ein ganzkörperplan mehrmals die woche?
welche übungen würdest du denn machen?

Hey Lupus,

ich lese deine Beiträge immer sehr gern, ob hier oder bei Facebook.

Ich wollte mal wissen, wie ein 2er Split deiner Meinung nach aussehen sollte.

Vielen Dank und mach weiter so.

Cutler
Greene
Heath

Wunsch wäre:
Heath
Greene
Cutler

63:63

www.mystuhlgang.de,

wenn du interesse hast, zeig ich dir wie du es richtig machst.

kostet auch nur 19.95€

Ist bei mir ca. das Gleiche.
Mal sehen was so passiert am Körper.

Ich grüße euch,

ich möchte meine DVD-Sammlung ein bisschen erweitern und suche deswegen DVDs über Bodybuilder.

Welcher könnt ihr da vor allem empfehlen?

Vielen Dank

Mats Peters

Umfänge kann ich dir leider nicht sagen.

Mein Körperfettanteil war vor der Diät 20 %, jetzt nach der Diät 13% (mit dem Caliper gemessen).

Für meine Brust habe ich im WKM-Plan Schrägbankdrücken...

Ich bin mit dem Wachstum meiner Arme und Brust total unzufrieden. Deswegen wollte ich es mal so versuchen

Hi,

ich bin 24 und trainiere seit 4 Jahren. Mit eher schlechtem Erfolg.
Ich habe in letzter Zeit 20 Kilo verloren. In dieser Diät habe ich 2x die Woche einen GK-Plan trainiert und war 3x joggen....

so wie der aussieht auf ca. 1,5.

Ohne mist. Davor habe ich dann auch immer Angst.

wenn ich gerad dabei bin schreibe ich auch mal ca. meine Ernährung auf.

Im Sommer setze ich gern auf Shakes, da ich nicht sooo große Lust habe zu kochen.
Dieser besteht normalerweise aus 50-70g...

Hi BBszene,

ich habe Anfang des Jahres eine Diät begonnen, in der ich 20 Kg abnahm.
In dieser Zeit war ich 2-3 mal in der Woche laufen und war 2 mal in der Bude.

Jetzt suche ich einen Plan um...

Finde ich sehr gut. Trainiere fast gleich. Mit den Sätzen und Wiederholungen ist irgendwie Geschmackssacke finde ich.
Ich mache immer noch eine Übung Bizeps und Trizeps. Ob diese jetzt gut oder...

1-2 Trainer in meinem Studio, die minuten- manchmal sogar stundenlang mit Trainierenden laben, die dann Geräte blockieren und in 30 Minuten einen Satz auf die Reihe kriegen.

Bis vor einem halben Jahr sehr ernst.
Ich habe mich nur "BB-gerecht" ernährt und habe auf keinen Fall eine Einheit vorschoben. Ich war immer schön mit Brot- und Quarkboxen unterwegs :D
Auf...