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Hallo zusammen.
Ich bin 23 und trainiere seid ungefähr 1 1/2 jahren.
Jetzt hab ich zum erstenmal wirklich auf meine Ernährung geachtet.
Viel Proteine 5-6 Mahlzeiten pro Tag kein Alkohol viel...

Hi.
Bin zufällig auf die seite gestoßen und hab mich sofort angemeldet.
Komme aus München und bin 23 Jahre alt.
Ich Trainiere seid ungefähr 2 jahren.
Hab schon ein bisschen rummgestöbert im Forum...