Suchen:

jap...danke....passt auch schon so.....wüsst auch nicht was daran so krass ist....


kumpels machen über 200kg..

am montag nach langem nochmal bankdrücken gemacht....da waren 140kg schon...

Beine habe ich auch


allerdings leider grad keine bilder da....

hängen auf jeden fall hinterher
warum auch immer

komisch bei

also...will noch ca 5kg weg haben. dann kommen die adern besser raus und die form besser.

bin 29
180cm groß

trainiere seit ca 9jahren
aber erst seit 2 jahren achte ich drauf
vorher wars nur...

bin mitten in der Diät.
habe jetzt 90kg ( vor 6Wochen 95kg. Will runter auf ca 85kg )
KF Anteil..kein Plan....

Training besteht ausm 3er Split

Montag: Bauch, Brust, Trizeps, Schulter...

wenn jemand was blödes fragt...oder nervt....einfach ne blöde antwort geben!!


ganz einfach!!!


z.b.

"man...siehst du krass aus.....seit wann trainierst du schon"