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Wie soll denn Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig gehen ? Das soll mir mal einer erklären....

Ja mach das mal. Ich war jetzt auch in den letzten 3 Monaten in Ägypten. Im März geht es wieder los.
Bei mir ist gerade Diät angesagt. Habe auch 97Kg bei 180cm drauf. Wenn 8 Kilo runter sind bin ich...

Gut Beef dran :D

Mal nen Schnappschuss von mir

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Mal die aktuelle Form. Will noch bis Januar weiter Masse zulegen. Ab dann ne Low Carb Diät.
Derzeit 96kg bei 180 und ca 17%KFA

Dann mal Bilder her von den Fussballerbeinen :rofl:

naja ich finde das kann sicher auch so schon sehen lassen :respekt:

Ich würde sagen Essen, Essen und noch mehr Essen.

gruss