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Nicht falsch verstehen, ich mache Sport regelmäßig seit ca. 14-15 Jahren aber eben Hypertrophie Training im klassischen Sinn eben erst seit Februar 2011. Wenn du genaueres wissen willst über meinen...

......... wann hab ich den behauptet fett mit forusemid wegbekommen zu wollen?? :kopfwand:

Von Entwässerungskur kann keine Rede sein, ist nur als ergänzung zur Diät gedacht und um paar KG (Wasser) zu verlieren.

Ich nehme an das du die Geschichte mit dem Entwässern meinst. Das mit der Trainingserfahrung bezieht sich auf das Kraftraining und nicht auf Sport allgemein das habe ich ca. 15 Jahre regelmäßiges...

Obwohl mein Registrierdatum hier, was anderes schließen lässt, trainiere ich erst seit Februar 2011, anbei mal ein Bild von mir vom Mai, also ziemlich genau nach 4 Monaten training.

Meine Daten: ...

Obwohl mein Registrierdatum hier, was anderes schließen lässt, trainiere ich erst seit Februar 2011, anbei mal ein Bild von mir vom Mai, also ziemlich genau nach 4 Monaten training.

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Obwohl mein Registrierdatum hier, was anderes schließen lässt, trainiere ich erst seit Februar 2011, anbei mal ein Bild von mir vom Mai, also ziemlich genau nach 4 Monaten training.

Meine Daten: ...

15 KG abgenommen!? d.h. du wiegst auf den Fotos 60 KG auf 1,75??

Perfekt! Scheinst zum BB geboren zu sein.......

Nicht ganz. Ich habe ende 2004 mit 18 quasi bei 0 angefangen dann bis Januar 2006 so ca. 2-3x die woche "bisschen alles trainiert", alles neben meiner Hauptsportart (Tischtennis). Aufgehört habe...

Krafttraining habe ich bisher noch nie für die Beine gemacht, Laufen seit 2007 regelmäßig. Ich wollte nur mal mit dem Vorurteil aufräumen, das man grundsätzlich schmächtige Beine haben muss wenn man...

Hier mal meine Beine, die ich nur mit Laufen trainiert habe (Gar kein Krafttraining)