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Und was kam raus bei dir?

Danke, mach ich :)

Wieviel reines Creatine nehm ich dazu, zur gleichen Zeit oder nur an den Tagen an den ich das Super Pump nicht nehme ..?

Da steht irgendwas von: phosphoDRIVE Signaling Complex - Creatine Monohydrate (1,3g), Creatine Magna Power ( Magnesium Creatine chelate) drauf :)

Hallo,
Ich gehe so 4 mal die Woche für jeweils 90 min trainiere und mache nur Kraft. Ich nehme ca 20 Minuten vor dem Training 1,5 scopes Super Pump Max. Kann ich zusätzlich noch Creatin nehmen oder...