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Göttin!!!!!!!!!

Hört sich nach spaß an. Was auch ecklig is die axelhöle. also beim innenarm musste ich da nah drann. also war nett. weiter hoch hätte nicht sein müssen. :D

ja schon klar aber dann hab ich mal ein bild von. war auf dem innenarm ja auch so die erste halbe stunde war lasch ab stunde zwei wurde es anstrengend weil eh schon alles wund war.

bin am überlegen, wenn ich bei meinem Tättoowierer vorbei geh um meine zwei idee zu besprechen, das ich mir da ein paar zentimeter ohne farbe durch fahren lass um zu sehen wie es is wenn er zeit hat.

Oh shit. :D

Moin moin mal ne dumme Frage. Hat wer erfahrung mit nem Tattoo auf dem Rippenbogen? Is es wirklich so übel wie man sagt? Es heist ja auch immer der innenarm wäre übel aber das fand ich eigentlich...

achso. Naja sind alle selber schuld wenn die platzverschwenden. :D

? auf wen bezogen?

:D Wie gesagt vieleicht packt es mich mal. hab schon überlegt in die blüte auf dem innenarm ein paar Farbtupfer zu setzen.
Auf die andere Seite kommt ein Drache mit ner fetten Blüte und ein paar...

Mein nächstes geht jetzt in die planungsphase. Da kommt farbe mit rein. :D

Danke. nein ich werd es so lassen. wobei wer weiß vieleicht packt es mich ja doch noch das ich ein paar farbhighlight rein pack

Meins. :)
Bild vom innenarm folgt.

boah das is ja echt erschreckend als die alle an der Kamera vorbeilaufen. :-O

Hallo Pit,

was hällst du davon wenn man das Rückentraining aufteilt?

Sprich z.b. Montag: LH-Rudern / KH-Rudern / Kreuzheben
Donnerstag: Latzug weit / Latzug eng /...

Also nach den ganzen Kritiken hätte ich es nicht gedacht aber der Film is absolut sehenswert. Und Avengers kann ich nach dem Trailer kaum erwarten. :D

Hmm ich denke da ist aber auch zwichen Deutschland und dem Rest der Welt zu unterscheiden. In den USA (größter Markt) oder in den arabischen Ländern is das wieder anders. Da herrcht ein größeres...

Bin auch mal gespannt wie es sich entwickelt wird, wenn ich die kcal wieder hochschraube. ich erwarte jetzt keine Wunder aber hoffe das sich das Verhältnis trockenmasse zu fett die wage hält da ich...

Ja was denn nun Aufbau oder Diät?
Oder Willste einfach nur die Ernährung umstellen.
Also mit den sinkenden Gewichten kann ich net bestätigen hab mich sogar trotz Kcal defizit etwas steigern können.

In Game of Thrones gibt er auch den Barbaren ab und des jetzt net so schlecht. war wohl der probelauf für conan. :)

alles klar vielen dank für deine tips werd es mal versuchen. bisher hab ich es so gemacht da ich am tag danch immer traineren war und hatte auch richtig dampf.
passt halt auh gut mit meinen...

also ich habs bis jetzt so gemacht das ich in den wiederholungen bis 15 hoch bin. So das sie schön brennen. Also denkst du das ich da auch schwer trainieren sollte. Mach unter der woche 3 mal ein...

mal ne Frage ist es eigentlich hilfreich am Refeed morgens auf leerem Magen sagen wir ein lockeres ganzkörper training zu machen und danach mim laden anzufangen und dadurch die Glykogenspeicherung...

Also ob PITT für´s endladen besser oder schlechter geeinet ist keine ahnung :D
Aber ich kann mich trotz AD und kcal defizit sregelmäßig steigern sowohl im gewicht wie auch in den Satzzeiten. Also...

Hallo zusammen, habe eine vermutlich bescheuerte und unnötige frage. :D
Also kurz zur vorgeschichte. Ich bin seit gut zwei monaten in einer AD die noch ca. 6 wochen mit nem kcal. defizit weiter...

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