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Probiers mal mit Trockenpflaumen, die sind süß, gesund und haben Ballaststoffe. Für zwischendurch die perfekte "Nascherei"

Hallo,

ich weiß nicht, ob ich dir damit helfe, aber schau mal, ob du hier was findest: http://www.recipesource.com/misc/copycat/ oder hier http://www.copykat.com/

Ich hoffe es bringt dich...

Weißmehl und Industriezucker!!!! Na dann guten Appetit.

Ich hab auch alle vier rausbekommen, aber unter örtlicher Betäubung. Ich war also voll bei Bewusstsein. Das möchte ich nicht nochmal erleben. Aber das ich echt nicht so tragisch. Bezgl. der Tipps...

Kennst du niemand, der dir das schweißen könnte. Ohne Schweißen wird dir der Selbstbau einer Klimmzugstange nicht gelingen.

Ich habe mir mit meinem Dad auch eine Klimmzugstange gebaut. Einfach ein Wasserrohrstück, das ein wenig länger ist als eine Tür breit ist, zwei Flacheisen, einen Steinbohrer, Schrauben, Dübel, ein...

Igitt, Rinderblut. Trinkt ihr das einfach so, praktisch direkt aus der Ader?

Oder gibts das im Getränkemarkt in Kästen wie Bier?Ist nur Spass

Was soll mit denen schon groß sein. Sind eine nahrhafte Kohlenhydratquelle. Der einige Nachteil liegt meiner Meinung nach in der relativ langen Kochzeit, aber sonst :daumen:

Ich habe eigentlich immer den Quark vom Aldi oder den vom Rewe.

Und zur Klarstellung: Ich esse den Quark und benutze ihn nicht :hammer:

Mein Bruder hat jetzt auch innerhalb von drei Monaten soviele Muskeln aufgebaut, dass er nicht mehr durch die Haustür passt :ratlos:

Spass bei Seite: In unserem Sport brauchst du viel Geduld....

Nimm Kreuzheben noch mit rein und teils auf, dann passts scho

Wenn du drei Jahre durchtrainiert hast, wundert es mich nicht, dass du stagnierst. Mach mal ein wenig Pause und schöpfe neue Kraft

Also bitte, das Thema wurde hier schon so oft behandelt. Ich sag nur eins: Stichwort METRO

Benutz mal ein bißchen die Suchfunktion. Wenn du danach nix gefunden hast, schreib nochmal, dann such...

Guten Abend,

kann mir jemand den Unterschied zwischen folgenden Powerracks aufzeigen. Meiner Meinung nach sind sie baugleich, obwohl eine unterschiedliche Typenbezeichnung vorliegt. Ist ja auch...

Also erst ein mal heißt das nicht "Hähnchenbein", sondern "Gockerlschenkel".

Zu den Nährwerten (pro 100g)

roh:
kcal: 173
KH: 0
EW:17,8
F: 10,8

@hamster17

es heißt rotatorenmanschette

@hamster17

es heißt rotatorenmanschette

Kannst du vielleicht posten, wie du das gebaut hast (Pläne, Material, etc.), wenn es fertig ist.

Das wäre ein feiner Zug von dir.

Danke schon mal.

Mfg

Schaut super aus. Was mich allerding ein bißchen zu viereckig vorkommt sind die Bauchmuskeln. Die könnten ruhig ein wenig runder sein.

Ein bißchen konstruktive Kritik, aber sonst :daumen: .
...

Ich mach den Plan auch mit je einer zusätzlichen Bizeps- bzw. Trizepsübung folgendermaßen:

TE 1

KB
BD
LHR
FrenchPress

TE 2

Pauschal kann man das nicht sagen, das musst du für dich selber rausfinden. Also ich machs immer so, dass ich mit ca. 6 Wh. anfang und dann solange mit demselben Gewicht beuge, bis ich 10 schaff.
...

Also meiner Meinung nach ist das viel zu viel für den Schulterbereich.
Probiers mal mit weniger Übungen. Lass einige von den Isos weg und konzentriere dich auf die Mehrgelenkübung

Ich mache zweimal pro Woche an trainingsfreien Tagen eine halbe Stunde Intervalltraining auf dem Ergometer.
Das tut mir persönlich gut, und deshalb mache ich das auch weiterhin.

Jeder muss für...

ich esse gerne das fitnessbrot vom aldi. das schmeckt auch gut, wenn man es toastet. probiers mal.

houder

ich esse gerne das fitnessbrot vom aldi. das schmeckt auch gut, wenn man es toastet. probiers mal.

houder