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Ja, genau das ist es was MadNero beschreibt. Hat da jemand von euch eine Lösung dafür gefunden?

Hey,

trainiere nun seit ca. einem Jahr. Seit einem Monat habe ich nun das Problem, dass mein rechtes Ohr immer "zu" ist nach dem Training. Am Anfang war es nur ganz am Ende, aber mittlerweile ist...

1x12 Wdh mit 50 % Gewicht, 1x8 mit 65 %, 1x4-5 mit 85 %. Sollte langen oder?

Würdet ihr zu einem Orthopäden oder eher zu einem Physiotherapeuten gehen in dem Fall?

Heute musste ich das Training abbrechen, da nach 2 Sätzen Kniebeugen meine Kniehe (+ innere Leisten) so schmerzten, dass ich fast nicht mehr normal laufen konnte.

Wie kam es dazu? Vorne weg, ich...

Moin,

habe heute mal meine Einzeltrainerstunde genommen, die ich noch über hatte. Ich denke er war ganz kompetent (beim Vorzeigen des WKM Plans meinte er nur "Top Plan!"), habe aber trotzdem noch...

Wenn ich mein Trainingsgewicht nehme dann passiert es automatisch, dass die Knie ein gutes Stück über die Zehspitzen hinausgehen. Ist das von Mensch zu Mensch unterschiedlich oder liegt es rein an...

Danke dir. Klingt gut. :)

An meinem aktuellen Wohnort (bin da nur berufsbedingt) gibt es leider nur das Studio. In 4-6 Monaten ist das ganze kein Problem mehr. Mir geht es nur um den Zeitraum.

Und ich weiß, dass man...

Moin,

nachdem ich nun ein halbes Jahr mit Maschinen und Isoübungen "rumgespielt" habe, will ich nun endlich "richtig " trainieren:

Plan:

Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
LH-Rudern

Moin,

nachdem ich nun ein halbes Jahr mit Maschinen und Isoübungen "rumgespielt" habe, will ich nun endlich "richtig " trainieren:

Plan:

Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
LH-Rudern