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was?
natürlich erkennt man das er trainiert!
ist alles bloß sehr schwammig

danke für deine antwort!

Hi,
heute wurde bei mir PSS diagnostiziert. Mein Orthopäde will mit mir jetzt 2 mal in der Woche eine Ultraschalltherapie machen (in der Summe 10). Und ebenfalls noch irgendwas mit Druck auf meinen...

:)) :)) :))

achja, welches trampolin kannst du empfehlen für stabiübungen?
war jetzt mal auf www.trampolinhaus.de , da gibts welche mit stahlfedern und mit gummikabeln.
oder ist das relativ egal?

danke schonmal für deine antwort.
wie sieht es mit übungen aus wie kniebeugen, beinpresse, beinstrecke etc.?

hallo,

ich war gestern beim ortho. -> Knorpelschaden in beiden Knien. Nun mach ich aber schon seit 2 jahren kein bodybuilding mehr und habe auch dementsprechend muskeln verloren.
meine frage an...

hahaha, findste das geil oder willste ne schmalere taille? :D

KZ = Klimmzüge

=> Oberkörper/Unterkörper-Split

Hi,
hab da ein kleines Problem mit der Aufteilung der Übungen bei meinem 2er Split (Oberkörper/Unterkörper). Und zwar bin ich verunsichert wie ich die Übungen aufteilen soll. Folgende Übungen wollte...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=151709

have fun!

Erstmal größten Dank, dass Du Dir die Zeit nimmst, auf die ganzen Fragen hier einzugehen!
Was schlägst Du für ein Training mit vorbelasteten Knien vor? Gk, 3er ? Spezielle Übungen? Einfach nur KB...

Was ist, wenn man so weit beugt, bis die Langhantel noch im Lot mit den Knien bleibt. Also wahrscheinlich tiefer als die 90°, aber keine ass-to-grass Kniebeugen?
Immernoch so schädlich? (Hab...

gott oh gott, jetzt weiß ich gar nicht was ich machen bzw. wem ich glauben soll :ratlos: . vorallem weil ich schon vorbelastete knie habe!
wehtut da aber nichts bei tiefen beugen. trotzdem will ich...

hi, habe selbst schon spritzen in beide knie verabreicht bekommen! mir half es damals super und obwohl die behandlung jetzt schon 2 jahre zurückliegt habe ich nur noch selten probleme mit den knien....

Guten Tag,

vielleicht kennt Ihr es:
Ich will mein Arm ausstrecken und plötzlich blockiert der Ellenbogen. Ich kann den Arm nicht weiter ausstrecken - es ist wie gesperrt. Wenn ich das ganze noch...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=152430

schau dir mal den zweiten beitrag von Mark Oh an! (Heavy Duty)

falls du von thorus´ plänen redest - von denen halte ich nicht viel. (insofern...

da wirds halt immer meinungsverschiedenheiten geben. ich weiß nicht warum du dich so angegriffen fühlst :))
achja, wdh bereich einfach erweitern: 1-40 wdh (geht auch mehr ;) )
und gründübung...

volumen MMN zu hoch und wdh-bereich zu einseitig

ja

121331

sehr schön! am besten direkt neues thema -> erster post und sticky draus machen! :kult:

wieso ersetzt du bankdrücken nicht durch schrägbank ???????

http://www.bbszene.de/board/search.php?searchid=1136788

die rotatoren nicht vergessen!!!!

lol! :arcade: