Suchen:

Im klassischen Stil bleibt die WH-Anzahl halt dem momentanen Zyklus (15,10,5) entsprechend gleich.

Zur Steigerung: Es ist besser jede zweite TE um 5% zu steigern. Im Zweifelsfall einen Load...

Kann man nicht mal eine Warnung aussprechen, wenn man solche Kotz-Bilder postet?! @analyst

So sieht in meinen Augen ein Gott aus!

http://www.flexonline.com/contests/IM2003/finals/images/aca0557.jpg

Also erstmal vielen Dank an bencher für seine ausführliche Beschreibung. Sie ist sofort in den Favoriten gelandet ;) Ist immer super, von einem erfahrenen Trainee was gesagt zu bekommen.

Auch an...

Sorry, dass ich euch alte Hasen mit meinen Grip-Anfängerfragen langweilen muss:

Ich hab noch keinen von diesen Dingern jemals in der Hand gehabt, hab aber jetzt irgendwie Blut geleckt!

Welchen...

Danke für den Link!

Endlich mal jemand, der es sich leisten kann, solche T-Shirts anzuziehen.

Hast du die Links noch?

@xtr

Warum an hartes Training denken, kommt doch eh alles nur vom Stoffen :vogel: ;)

Bin zwar nicht SL ;) , geb aber trotzdem meinen Senf dazu.

Das Problem besteht wohl darin, dass man nach ordentlichen Kniebeugen nicht mehr in der Lage ist, Kreuzheben sauber auszuführen. Das wäre...

Der zu starken Belastung des ZNS wirke ich mit einer 1-wöchigen Pause ca. alle 8 Wochen vor.

De facto stimme ich dir aber voll zu.

TT

Hallo Christian,

wenn man hört, man soll nicht zum MV trainieren, bezieht man das üblicherweise auf ein "normales" Training, namentlich einen 3er Split o.ä..

Nur in Bezug auf diese...

So ist es. Oft macht man es schon intuitiv richtig.

Vielleicht sollte man das Unterforum einfach umbennen?!

zB "Forum, in das Typen, die Muskeln haben, gepostet werden. Sie müssen jedoch mehr als 43,563cm OA-Umfang und weniger als 10,089%...

Update!

Hier ein interessanter Artikel, der uns zeigt, dass man zumindest für Kraft im Bizeps diesen nicht extra trainieren muss.

Das wichtige ist doch, dass man an diesen Statuen erkennt, welche Ideale damals herrschten. Und was stellen wir fest? Sie sind so gemeiselt, wie die guten alten Golden Age Bodybuilder aussahen, nicht...

Sehen teilweise richtig gut aus ;)

Muskulös ist da wohl etwas untertrieben.

Das letzte Foto ist der Hammer!

Ist zwar ein alter Hut, aber die Fotos stammen von der Zeit direkt nach seiner Herz-OP! Da möcht ich euch auch nicht sehen.