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@Tyrox...ich wollte es mir aus dem US-iTunesStore laden aber da wurde mir angezeigt,dass ich da gar nich registriert bin sondern nur für Deutschland. Kann ich mir also da gar nichts laden oder...

Tofu mit Sesamdressing...njam njam
Linsenbratilinge sind auch legga

Hatte gehofft,dass irgendjemand vielleicht ne alternative kennt. So wie in dem Video ist genau das was ich suche, da ich gerade unterwegs beim Essen immer den Überblick verliere und zu Hause jetzt...

Weiss nicht wer hier auch Scooby kennt. Auf jeden Fall hat er vor kurzem ein wie ich finde absolut praktisches Programm für's iPhone bzw. den iPodTOuch vorgestellt. Am Besten schauts euch mal selber...

Hi Leute...hab mal ein Jahr Leipzig studiert. Ich war damals im Matthias Sportcenter. Gabs bis dahin vier mal in Leipzig und man konnte in alle gehen.
Ich muss sagen ich fands allerdings ziemlich...

Was jedoch nicht funktioniert ist, wenn du dir sagst ich decke mit einer oder zwei Mahlzeiten meinen Tagesbedarf(z.b Frühstück und Abend"brot") an Eiweiss ab!!! Diesem Irrtum bin ich auch lange...

Was meinste mit OFF??? Sorry aber ich blick hier nicht alle Abkürzungen ;-) und was meinst du genau mit den Beinen. Meinst du damit ich sollte pro Trainingstag nicht nur ein Beinübung einbauen wenn...

was würdest du denn an Beinübungen noch empfehlen? Was ist das schlechte an den Maschinenübungen um wieder rein zu kommen?


Ja die Motivation ist bei mir bisher wirklich das größte Problem...

Moin,

also ich muss erstmal etwas ausholen zum Schildern bzw. Einschätzens meines Status Quo

Zu mir. Habe mich im Herbst 2005 in nem Studio angemeldet. Damals war ich 20. Bin 1,79 "groß" eher...

Na das ist so nicht ganz richtig. Zuviel Obst kann es schon sein. Denn Obst enthält Fruchtzucker. Den sogar teilweise in erheblicher Weise. Wer sich sagt: "Ich ess kein Gemüse, dann esse ich lieber...

Kauf dir ein vernünftiges Whey ...z.b von BodyAttack oder OptimumNutrition. Trink auf jeden Fall eine Ladung möglichst unmittelbar nach dem Training damit die Muskeln schnell mit Aminosäuren versorgt...

Moin,

ich wollt mal horchen ob hier jemand Interesse hat mit mir zusammen zu trainieren. Hab vor 2 Jahren mit nem Kumpel trainiert, dann ein Jahr ohne und da dann nur ziemlich sporadisch. Ich...

Sieht ja wirklich traurig aus. Von Uni-Studios halt ich mich sowieso fern. Und die anderen beiden haben auch nur die typischen Öffnungszeiten. So wird dit nüscht.
Aber Danke für die Info's.

Liebe Gemeinde...

da ich wegen meines Studiums von Berlin nach Jena umziehen muss brauche ich schnell ein neues Studio. Bisher bin ich zu McFit gegangen.Einfach deshalb, weil der Preis und vor...

ich bin immer schon um fünf uhr morgens am start. Bin da in der Regel der erste, aber ab halb sechs sechs füllt es sich dann aber auch.

...iss doch einfach mehr ;-) (sorry das musste jetzt sein).

also ich habe ein ähnliches Problem wie du. Bin bei Gott kein Experte hier im Forum aber mit Pizza und Eis wirst du bestenfalls an Fett...

...tatsächlich? Von Wo beziehst du das???

was Dextrose und Maltose ist, dessen bin ich mir bewusst. Danke ;-)
Auf jeden Fall schon mal Danke für die Info. ON oder BodyAttack...hm...ich seh gerade,dass ich mir extra ein Konto einrichten muss...

5-6 Liter??? Schaff ich nich. Wenn ich gut bin schaff ich 2-2,5.

Was meinst du mit DEXTRO?

Hi Leute...

Da ich nie im Leben nicht auf 5 Mahlzeiten kommen ist mir empfohlen worden als ergänzung Proteinshakes mit in meinen ernährungsplan aufzunehmen. Leider vertrage ich keine Lactose und...

Tja...mit 180 bring ich leider nur 69 kg auf die Waage.Hab mich entschlossen endlich mal was für meinen Körper zu tun.Denn so fühl ich mich nich wohl.Seit 2 Monaten bin ich im Studio und trainiere...

Moin...

ich will meinen A**** iund meine Hüfte in Form bringen. Mein KFA liegt bei 11%.
Leider sind noch einige Fettreserven angelagert. Hatt vor 2 Jahren starke depressive Verstimmungen. Der...