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Hallo,

Ich ziehe jetzt seit ca. 1 Monat meinen GK Plan durch, im Training verzeichne ich erste erfolge :D
Bin nur ein bisschen verunsichert was mein Gewicht angeht, hab vor dem Training 74-75 Kg...

Eine frage hab ich noch,

Ich versuche immer meine Übungen sehr genau auszuführen, aber irgendwie spüre ich Lat. und Brustmuskel einfach nicht.
Den Lat. Spure ich nach der Übung ein bisschen und...

Achja was ich noch wissen wollte, muss ich als Anfänger bis zum Muskelversagen Trainieren?

Hallo,

Ich habe vor 3 Wochen mit Krafttraining angefangen, komme eigentlich aus dem Radsport.

Mein Ziel ist ein Straffer Definierter Körper also Mehr Muskelmasse ohne zufiel Fett aufzubauen.
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