Suchen:

Aber sicher doch.
http://www.megaupload.com/?d=TQAJH9PC

Falls du damit meinst, dass die Knie nich mehr aufgesetzt werden: Die Übung wird schwerer.

So rumzugehen ist als Variation auch möglich. ;)

Oh, als ich das bei Youtube gelöscht hab, hatte ich nicht dran gedacht, dass es ja hier noch verlinkt ist.
Habs auf Rapidshare gepackt:...

null problemo ;)
youtube: http://www.youtube.com/watch?v=SFCVGFe2NHM
download: http://www.speedyshare.com/284771738.html
Ich hoffe, dass es richtig is, so wie ich es mache.
Erstmal die normale...