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Beim stehenden Frontdrücken arbeitet der ganze Körper mit, da der Unterkörper mehr stabilisieren muss, als in der sitzenden Version. Ich selbst bevorzuge daher auch die stehende Variante.
Wenn kein...

Wenn Zuckerersatzstoffe ok sind, dann nimm nen Getränkesirup ohne Zucker (dieses Sodastreamzeug). Davon rührst du etwas in deinen Quark, ich find da Himbeere ganz passend. Mit etwas Wasser verdünnt...