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Nein leider nicht.

Ich habe anfangs versucht schragbankdrucken an der multipresse auszuführen, habe aber leider nie eine routine in den ablauf bekommen und das gewisse Gefühl im muskel blieb auch aus.ich würde es aber...

Hallo zusammen,

nach einigen Jahren des Volumentrainings, habe ich seit 6 Wochen das PITT Force Training begonnen.
Als Trainingsplan habe ich einen 3er-SPlit gewählt.

Nach den 4 Wochen kann...