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wie du ja richtig erkannt hast, kann man sich kein bein abschneiden um nur die 50%RM zu benutzen. deshalb beginne ichmit dem körpergwicht und steigere munter drauflos bis keine positiven mehr gehen...

dann zusatzgewicht darüber hinaus und nur noch negative bewegungen.

also dann am Ende des Zykluses im negativem Teil oder ?

ja das sind die 85%RM da geht es, aber bei 50%RM müssten dann ja 57,5 KG dranhängen bei Dips oder Klimmies, also inkl. Körpergewicht... wie macht ihr das denn ?

sagt mal, wie macht ihr das mit den Gewichten bei Dips und Klimmies?:
Mein Traingewicht ist ja mein Körpergewicht und das was am Gürtel hängt und nicht nur das was am Gürtel hängt, d.h. wenn mein...

spitze, thx !