Suchen:

wollte mal fragen ob jemand schlechte erfahrungen bei der supplementierung von glutamin gemacht hat.
also ich habe das gefühl teilweise sehr viel unterhaltsamer zu schlafen. da jagt ein traum den...

ich wollte den thread einfach noch mal nach oben pushen und im speziellen mal den blueboy nach seinem fazit fragen falls er im forum noch aktiv ist...

hast du das projekt gut verdaut? irgendwelche...

Hallo,

mich würde mal interessieren wieviele der oben genannten Dinge in welcher Menge von Euch konsumiert werden, in welcher Dosierung und welcher Nutzen dahinter steckt.

Wo liegen die...

also bin ich während der einnahme von creatin mehr oder weniger gedopt, kann also mehr gewicht bewältigen und dadurch die muskeln besser zum wachsen animieren.
wenn ich nun die creatin-kur hinter...

@Daemogorgon
da scheinen wir ja was gemeinsam zu haben

Hallo,
meine Körperfettwaage spuckte heute morgen folgende Werte aus:
Gewicht 94,8kg
Körperfett 24,5%

nach dieser Messung hab mich aus Spaß mal mit nem Kasten Cola draufgestellt:...

danke an die unzähligen frager und an die massigen antworter.
habe mich die letzten monate im stillen "weitergebildet" in diesem forum.

ausgangssituation waren 102,5 kg bei 187cm (22Jahre) und...

sagt mal
also
ich mein
experte bin ich sicher nicht
aber
*räusper*
wie intelligent ist dieser beitrag?
auf ner skala von 0-10
also ich geb ne 0,5
zumindest wird man so leichter.....

die dann wieder ansteigenden Wasser + gefüllte Glykogenspeicher müßten doch vorzugsweise zu einer volumensänderung der muskeln führen oder? da sich doch in den muskeln die größten Glykogenspeicher...

eine zwiebel zu ringen schneiden
ne pfanne mit olivenöl auf den herd
zwiebelringe anbraten
zwei eier drunter rühren
wenns eiklar dann weiß wird ne dose thunfisch dazu
noch ne schmackhafte...

hi,

habe gelesen dass es nicht nur darauf ankommt genügend fett zu sich zu nehmen, sondern dass es auch darauf ankommt welche art von fett.
welche quellen nutzt ihr?

leinsamen sollen die...

was ist los blueboy?
wo bleiben die neuesten infos?
bin doch so neugierig und verfolge alles still und leise

und wovon ernährt man sich da die ganze zeit?

hört sich ja super interessant an und da mir 15kg weniger nicht schaden könnten (trainiere erst seit mitte oktober - hat sich noch nicht viel getan...