Suchen:

haste schon recht... ich geh in ein fitness center "keine kette" wo die trainer auch aktiv dabei sind also wenn du was faltsch machst dich direkt drauf hinweisen dort gibts auch keine praktikanten...

hehe danke aber das matrix is doch sone olle rocker bude >.<
hab da noch nie ne kante gesehn haha allet voll die würstchen ;)
:rofl:

Schon klar ich akzeptiere auch kritiken aber solche dummen kommentare wie "Du bis ja ein Tier" oder "Den seh ich in 2 Jahren mit seinem 3er durch die gegend fahren" müssen echt nicht sein auch wenns...

tut mir leid aber mir ist echt gerade die lust vergangen mir von euch helfen zu lassen ich schreibe hier nichts mehr ich habe so viele beleidigungen und sinnlose beiträge bekommen das es mir reicht...

so war das auch garnicht gemeint ich meine damit weil ich kaum oberkörper hab es sinnloss is für mich beine aufzubauen bevor ich überhaupt oberkörper hab oO

...
beintraining mache ich nicht ich will erstmal oberkörper aufbauen bevor ich daran denke meine beine aufzubauen oder soltte man das gleichzeitig tun?

ich habe mich ja auch hier angemeldet um mir helfen zu lassen was wäre den ein "perfekter" trainingsplan um schnell und gut oberarme unterarme brust und rücken aufzubauen?

das war ja auch garnicht auf mich bezogen nur ich hab kommentare bekommen wie zb man, bist ja n richtiges tier... der titel war ja nicht gemeint das ich eine bin sondern das ich eine werden will ...

ich bin 18 wie gesagt mache das erst seit 5 wochen

loool wie kommst du darauf? xd
das würde man doch sehen hätte ich mit photoshop daran rumgebastelt oO
kein fake tatsache!

glaub ich dir ;) ich meinte damit auch nicht alle... nur mal so am rande...

60 kilo bei einer größe von ca 1,80 wenn ich nicht gewachsen bin^^
ich mache so 10 oder mehr durchläufe das 5 durchgänge lang an allen o.g. geräten bis ich nicht mehr kann^^

wie gesagt wiege jetzt 60 kilo habe vorher 50-52 gewogen also starkes untergewicht seitdem ich trainier fühl ich mich auch viel viel wohler =)
achja und zu dem goldkettchen erstens isses ein...

sry meinte kreatine* kann den beitrag leider net editieren oO

Hey,
Hier bin ich vor nem halben jahr...
http://img155.imageshack.us/img155/2699/56551007800132665521000.jpg
das sieht man meine dünnen ärmchen :D
und hier bin ich nach 5 wochen power training,...

Hallo,
mein name ist Sasche komm aus Bochum ;)
Ich wiege 60 kilo und mache nun seit 5 wochen Kraft-Training (bodybuilding :)
Ich hab in den letzten 5 wochen 8 kilo zugenommen :rock:
Ich habe...