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1.) habe ich ja auch nicht das Gegenteil behauptet, und
2.) ist Rudern an der Multipresse Schwachfug, da hat man doch absolut Null Bewegungs- und Spielraum :axt:

C.

Ich sehe Langhantel-Rudern eigentlich schon als Rücken-Grundübung und benutze eigentlich umgekehrt das LH-Rudern selbst zur Vorermüdung.
Ansonten: Rücken ohne Bizeps, da fällt mir nur Kreuzheben...