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schulterdrücken im stehen
fliegende im liegen

und such dir umbedingt was für klimmzüge ;-)

Wieso sollte bzw. wie kann eine isotonische Lösung Wasser "ziehen" ?

steve austin

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mit gesunder ernährung kommst du doch schon auf die 150g !?
wieso machst du dir da so einen stress (= ?
und ess den magerquark, dann wenn du ein relativ eiweiß-armes essen hattest sprich ohne...