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Kann ich, falls ich mal kein Gemüse kochen kann, das Gemüse auch mit passierten Tomaten ersetzen?
Kann ich passierte Tomaten 1 zu 1 mit Gemüse austauschen?

Ist halt einfach leichter sich...

Wieviel Gewicht sollte ich da ca nehmen beim Seitheben? Hab da keine Referenz.
Mache MP mit 45/50kg falls das hilft.

Hat jemand ein Video für die korrekte Ausführung? Da gibt's ja etliche Videos...

Würdest du im WKM-Plan Seitheben mit ergänzen?
Finde dass meine seitliche Schulter schon hinterherhinkt im Gegensatz zur vorderen.

Bin Pendler und dieses We ists ne Seltenheit dass ich in der Stadt bin zu der ich hinpendle, kalkuliere den Einkauf immer sehr knapp weil ich jeden Tag woanders sein könnte :P

Hab nicht damit...

Eier hätte ich sogar noch hab ich grad gesehen, mehr aber auch nicht :P

Bräuchte halt Carbs nachm Training

Ich hab nichtsmehr zu essen zu Hause, will aber trainieren gehn... Wo bekommt man an nem Sonntag was brauchbares für nachm Training? :)

Das gleiche Problem hab ich auch und ich hab für mich persönlich jetzt folgendes gemacht :

-Essen nur zwischen 12-20 Uhr, trainiere um 16:30 ca.
-Kohlenhydrate verstärkt vor und nach dem Training...

Ja dachte ich mir auch, schade dass ich bei Kniebeugen noch keine so hohen Gewichte bewege...
Zum Trainer : ca 1,70m groß, geschätzt 60-65kg auf der Waage und im ganzen Gym die große Show gemacht...

Komme gerade ausm Studio und hatte eigentlich die "Kniebeuge-WKM-TE" vor zu trainieren.

Das Rack war aber von 5 Mittrainierenden und einem Trainer besetzt.... Wenn's schon so "aussichtslos" is...

Mal ne gaaaaaaanz blöde Frage :

Hatte heute für meine Verhältnisse unnormal guten Pump.... Das einzige was am Essverhalten nicht normal war, waren 5 Zucker-Kaugummis die ich vorm Training an der...

Wie hastn die Chili Soße gemacht? ;)

Das wirds wohl sein, in Haferflocken ist laut Wikipedia zum Glück weniger drin.
Bestätigt mit das ganze aber, sobald ich mal mehr Haferflocken als sonst esse habe ich das Problem auch.

Danke dir...

Hmmm alle möglichen, denke aber nicht dass es daran lag... Mehr an den Brezeln

Verstehe die Frage nicht so ganz.... Falls du die Art der Bonbons wissen willst : ganz normale Zuckerbonbons mit verschiedenen Geschmäckern.

Sobald ich außerhalb was esse bekomme ich immer extreme Magenprobleme... Mir ist aufgefallen dass ich frühs auf den Tagungen (vorgestern u. gestern) beide male Zuckerbonbons und 1-2 Brezen gegessen...

Hab allergisches Asthma und konnte Kreatin letztes Jahr (mittlerweile nehme ich es nichtmehr da ich keinen Grund dafür gesehen habe) ohne Probleme während der Pollen-Hochsaison nehmen.

Hab jetzt die beiden TE's mal hintereinander gemacht und muss sagen dass ich überdurchschnittlich müde war.
Einmal geb ich mir das noch morgen und übermorgen, dann is aber erstmal gut.... Auf dauer...

Könnte nach Kreuzheben nie im Leben Rudern.... Und die Griffkraft sollte nicht dein Rückentraining limitieren.

in dem Fall mal an Zughilfen gedacht?

Schonmal jemand über längere Zeit WKM ohne Pausentag trainiert?
Wenn ja : Wie lange gings gut, welche Gewichte wurden bewegt, und wäre es zu empfehlen?
Kann man das ab und zu mal machen wenn man...

Was ich gern nachm Training esse wenn ich keine Lust auf kochen hab :

Basmati-Reis + Kaisergemüse in Reiskocher, anschließend n bisschen Uncle Ben's Curry und 1-2 Packungen Körniger Frischkäse...

Das richtet sich glaube ich nach der Anzahl der Beiträge die du machst/gemacht hast.... Also : Mehr schreiben dann gibt's nen schöneren Titel (oder auch nicht :D)

Wieso sind viele Powerlifter so richtig riesig wenn sie kaum im HT-Bereich trainieren?
Machen das allein die Trainingsgewichte oder wird da auch viel in Richtung 5,6,7-12wdhs trainiert?

Wie oft...

Jop so mache ich das auch oft!

Vorallem mit Milch gestreckt is die Curry auch gut ;)

Mache mir sehr gern Basmati-Reis mit Wokgemüse (aus der TK-Theke) und Uncle Ben's Soße.....

Is das Gemüse ein fähiger Ersatz für Brokkoli und co?

Gibts an der Soße bis auf den Zucker was...