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Art: Beiträge; Benutzer: dapumpa
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Masse + Geschwindigkeit = Kraft :professor:
Glaube das trifft aber zu diesem thema eher weniger zu :))
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Verkaufe hier mein Kurzhantel Set. Ist erst n Monat alt, aber wegen umzug kann ich es leider wieder verkaufen...
Wer interesse hat, hier einfach PN oder email an: k1ngdavfitness@gmail.com
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CT Fletcher mit Kai Greene und DLB T:
https://www.youtube.com/watch?v=5OzcnzvHo88
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Sommer Diät läuft T:
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80kg...läuft:winke:
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Ca. 1 Jahr später...hat sich ein bisschen was getan. Nur was noch unbedingt gemacht werden muss ist der boden :kotzen:
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Und ne kleine fratze :winke:
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It's a Lifestyle, dafür brauch mann keine motivation T:
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http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=127402
Bitte ^^
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Was geeeht, hab hier ewig nichts mehr gepostet :P
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Keine grundübungen...Lese dich lieber noch ein bisschen ein...Hier im forum gibts genug stickies and freds die dir sicherlich weiterhelfen ;)
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Grüß Dich. Lass ma die roids nochn weilchen weg. Du wirst schon so grosse erfolge haben ohne dis zeugs. Mit der richtigen ernährung und ein gezielten plan. Ziel ma für 90-95 Kilo, und überleg dann ob...
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Trainiere die schwachstellen einfach ganz normal mit weiter. Wird schon irgendwann stärker werden :D
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Ist alles noch machbar, solange es keine videos sind wo der bizeps innerhalb von 6 monaten von 30cm auf 56cm springt :bierle:
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Enges bankdrücken dient normal mehr für den trizeps. Aber die frage verstehe ich nicht ganz, weil die antwort doch eigentlich offensichtlich ist...
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Sieht bombe aus :liebhaben:
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Ich persönlich gehe auch spät abends trainieren weil es beruflich anders garnicht möglich ist, wochenende gehe ich aber früh zwischen 8-10 uhr morgens.
Ummm, es ist jetzt keine aussage von mir,...
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Ah was, hau weg die sch.eiße
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Kniebeugen und LH Rudern.
Beine sind jetzt nicht unbedingt meine stärke, aber die herausforderung ist einfach geil. Rudern, weil ich damit am schnellsten fortschritte mache...V förmig sieht ein...
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Ist mir nicht bekannt. Ich gehe davon aus das du schon eine schöne sammlung an 31mm scheiben hast und willst deswegen ungerne umsteigen auf 50mm :P
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Zum beispiel:
http://www.badcompany.biz/xt/index.php?cat=c40_30-31mm-Durchmesser.html
Würde dir aber eher raten gleich auf 50mm zu gehen, weil 31 mm ist ziemlich begrenzt das was belastbarkeit...
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Massephase - An gewicht und kraft zunehmen
Defiphase - KFA reduzieren
Falls ich die frage richtig verstanden habe :confused:
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