Suchen:

Hallo,

wollte nur mal kurz Fragen ob zufällich jemand weiß wie empfindlich ZMA in Bezug auf wärme ist.

Auf der Pakung steht ja "keep coll and dry".

Mein Problem ist: Ich habe noch eine Fast...

Also diesen Tip mit punkt an der wand fixieren usw. Hat mich persönlich um erheblich fortschritte gebracht.
Da ich, wie ich so vorgegangen bin, automatisch ins hohlkreuz ging. (-> ergo kaum...

Soweit zur theorie... aber den der das immer hinbekommt möchte ich mal sehen. Zumindest ausserhalb der Profi region, die sich nur auf Ihr training konzentrieren können.
Wenn man arbeitet und...

Hi,

Tribulus ist (gerade hier) ein umstrittene Sache. Es gibt einige (wie du gesehen hast) die halt ein kleines feindbild gegenüber tribullus aufgebaut haben.
Es gibt aber auch ein paar die...

die Suchfunktion gibt dir sicherlich genauere auskunft... zudem solltest du dabei schreiben für welches Ziel die sein sollen.

Generell für Aufbau würde ich ganz kurz die folgenden nenen (damit...

Beides hat seine vor und nachteile.

Ich mache das mal abwchselnd. Ne Zeit lang schwer und schnell (wobei schnell= nur so schnell das die bewegung noch knotrolliert ist) mal langsam und leichtER...

... ehrlich gesagt habe ich so direkt nach dem training (zumindest nach schweren training) überhaupt keinen bock zu poppen. Da muss Sie sich schon anstrengen um mich dazu zu bewegen (Als Mann sagt...

Hmm,

ich kann hier nur von mir selber sprechen... Aber IMHO wer nach einer Trainingseinheit komplett trocken ist, der hat auch nicht die notwendig intensität an den tag gelegt um den Muskel den...

Ich persönlich nehme die füsse auch fast immer hoch und gehe nicht ins hohlkreuz..... Allerdings weiß ich auch das dies suboptimal ist.... Habe es mir aber nun mal so angewöhnt.

Normalerweise ist...

Hmm... das alte thema... gibt auuch einige Studien die belegen, das ausdauer nach dem Hanteltraining sehr effective in Sachen Fettverberennung ist. Zumindest mit einer mässigen intensität und...

Hmm... das alte thema... gibt auuch einige Studien die belegen, das ausdauer nach dem Hanteltraining sehr effective in Sachen Fettverberennung ist. Zumindest mit einer mässigen intensität und...

Also,

1. Stimmt.... die Meinung geht mitlerweile dahin, das kreatin durgängig genomen werden kann. Speziell mit Kre-Alkalyn welches sich ja angeblich nicht in Kreatenin umwandeln soll.

2. Bei...

Hmm,

Bei mir hinkt der vergleich einwenig... Da ich Frontdrücken und alle Schulterübungen extra kontrolliert und langsam ausführer. Die Ausführung als "Power-Move" kann ich net so richtig ab....

Heute: 1 Std Rücken gemacht (hart) und anschließend ne stunde spinning.

Gestern: 1,5 Std Brust /tri gemacht. Auch nicht leichter als sonst.

Mi: Beine....

Und mein Studio hat keine Klima aber...

Also von mir aus soll jeder machen was er will. Zumindestens wenn er wennigstens volljährig ist.
Ich persönlich werde es nicht machen (allerhöchstens als Opa wenn sowieso schon alles vorbei ist)....

Also Ich weiß garnicht wat hieran besonders sein soll. Bei uns im studio haben wir auch KH, die aus einer einfachen Eisnestange bestehen; wo das gewicht draufsteckt sind se glatt. und ausen ist halt...

Trainiert Ihr denn dabei?? Und wenn wie?? nur so ein bischen leicht bzw. Ausdauer ??

Also ich habe es erst vor kurzen probiert: MO-SA max 20g KH (wollte nicht ganzso krass) SO 300g Und dem...

Jo kenne ich auch... nach dem Schultertraining regelmäßig.

Eigentlich liebe ich es Schultern richtig schön hart zu trainieren... auf grund des "Steifen Nacken" Problems mache ich es jetzt aber nur...

Kann nur von mir sprechen... Ich finde eigentlich natural BBlerinen sher atraktive. Jedoch gibt es auch bei mir ne Grenze. Sie müssen schon noch wie ne Frau aussehen.

... da du auch beim Aufbau training (intensive) Fett verbrennst, würde ich das erstmal machen... wenn du dann was drauf gepackt hast und das mit der Fettverbrennug reicht dir ja nicht, kannste...

Schau dir doch mal die Beiträge und vor allen Stickies im HIT forum an... da wird darauf intensive eingegangen.

Alles blödsinn... nur die harten kommen in den Garten...
Ausserdem hat man dann viel Platz im studio! :-)

Wie ist den das nun mit der generellen Frage: Wird bei übertraining kein fett mehr abgebaut??

Kenne ich auch in ähnlicher form. Bei mir geht zwar nicht das gewicht rauf... ich sehe aber irgendwie dicker und aufgeblähter aus, wenn ich wennig esse.
Frag mich mal woher das kommt... Speichert...

Andere Frage: Wie trainiert... überlebt ihr ohne KHs? Oder futtert ihr dafür reichlich Fett als Energielieferant. Eiweiß ist nun mal kein Energielieferant.

Kohlenhydrate reduzieren... Top! Bin ich...