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shakes mitnehmen? da geht nix von dem Nährwert in dein körper.

Nehtm ihr dann nach der spätschicht auch nochmal was zu euch? kurz vorm schlafen also? sollte man ja auch nicht machen!

Also kennt...

hallo wie schauts mit block 8 aus???

Mfg

Hallo,

ich bräuchte mal einen Ernährungsplan für meinen Wochenablauf.
Mein Ziel Masseaufbau.

ich les hier so oft 6 mahlzeiten etc. nur wie soll dies gehn.

ich arbeite

1. von 4-13 uhr...

Hallo wiedermal....

ich hab noch nen anderen weg gefunden aus meinem Vertrag doch noch vorzeitig raus zukommen!

Ist zwar nicht die feine Art aber wenn ihr da werd wo ich bin...naja.

Und zwar...

hy...wow da hab ich ja ne ganz schöne welle ausgelöst.

Aber ne wirkliche antwort ...hm... mit beispielen brauch ich da doch nicht kommen!

In meinem Vertrag steht auch der satz. "es entsteht...

ja stimmt schon nur vergisst man das nach ner zeit....tja und wo ich kündigung schreiben wollte war es schon zu spät ...man geht meist von normal aus aber naja was solls.

Also werd ich wohl noch...

hy ich hab nen 18 monatsvertrag der jetzt im oktober ausläuft! Problem in meinem Vertrag steht das wenn ich nicht 2 monate vor ablauf der 18 monate kündige sich der Vertrag um 6 monate wieder...