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Wie heißt der Typ nochmal der jetzt gerade auf dem aktuellen Cover der M&F ist??? Der mit dem Medizinball auf der Schulter.

Danke schon mal im Vorraus!

Mensch Olli halt durch. Hast jetzt schon ne krasse Form gekriegt und alle aus dem California stehen hinter dir und feuern dich an.Hoffe das klappt mit den Fahrgemeinschaften.

Alex

Wennn du richtig loslegen willst komm ins California.

Auf jeden Fall Dextro nur nach dem Training. Und vielleicht lieber einmal mehr Fitness als Cardio oder etwas explosives wie mehrere Sprintläufe. Hat mir mehr geholfen als stundenlanges Fahrrad...

Alles klar,danke für die schnellen Antworten!!! :daumen:

Kann man am Anfang,wenn man schnell an Masse der Schultern gewinnen will auch das Gegenteil erreichen weil man zu viele Übungen macht oder zu hart trainiert?

Könnt ihr mir ein gutes und...