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Ja gut der Meinung bin ich auch ,
Über 2011 muss ich mich da nicht rechtfertigen , ca 6 Monate habe mich entgiftet !
Dann hab ich festgestellt dass ich eine nieder mal laktose Intoleranz habe ...

Ich bin gerne langsam ;D
Dafür genieße ich mehr ;) ;)

Lange zeit her :D aber ich bin noch immer dabei... Sehr viel dazu gelernt .. Wie auch am Unterstützung dazu gewonnen :)
Tolle Zeit tolle Leute ...
Und ich glaub da wird was:)))
Momentan- 57.6 auf...

danke danke....

Ihr seit so nett:rock:

bin schon bei 53.5 jeehhhhaaa(:o)

Hallo, habe bereits 52.8 kg... Geht langsam voraus;) ich merke selbst die Veränderung .... Auch die Kraft steigt>) Next woch fang i noch intensiver !! Foto folgen, bin gspannt wo's ihr dazu sagt;;)...

:winke: wenn ich noch abnehme dann bleibt ja nix mehr :sorg: ..
nei..ich will zunehmen...mein problem ist das ich kein esserin bin:kopfwand: schon seit ich kind bin!!!auch das berufliches grenzt...

wie versprochen...und ab ins:benchpress:

schönen sonntag :)

Hallo ,
es ist schön hier dabei zu sein..:rock:
bin aus vorarlberg(bodensee)
37 >) 171 bei 52kg:ratlos:
habe von 2 wochen angefangen zu trainieren ..
leider ganz allein...
mal schauen was...