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bei mir ist es so, dass ich mit IV generell besser klar komme, weil ich keine gelenkschmerzen bekomme und es mir daher auch mehr spass macht als grundausdauertraining. und zum vorderfuss-laufen kann...

schmerzen in den beinen haben mir auch immer den spass am laufen verdorben. ich bin dann auf IV bzw. HIIT umgestiegen mit 5 minuten aufwärmen im GA bereich. das klappt bei mir super. ich bin danach...

jaja wer träumt nicht davon... muss doch zu packen sein

da ich gestern nen ladetag gemacht habe bin ich erstmal nicht weiter runter mit den kilos aber freitag sollen es 80 kilo sein. jede woche ein kilo is mein ziel. mal schauen ob das geht...

wenn das die fettverbrennung ankurbelt muss ich natürlich cardio nach dem krafttraining unbedingt mal testen!

ich hab da auch noch mal ne frage zu den refeed-tagen. da soll man sich ja...

so nun habe ich eine woche diät gemacht und bin von 85 kg auf 81,4 gekommen. denke aber dem wert kann man noch nicht so viel bedeutung schenken, jetzt kommt doch bestimmt erst die fettverbrennung...

Jo hab mich mal von euren ganzen beiträgen motivieren lassen und hab ne keto-diät gestartet. da ich jedoch noch ganz am anfang bin kommen die ersten ergebnisse erst in einer woche :). gewicht bei...

jo danke grosh werde das mal so probieren

ja diese höllenschmerzen kenne ich auch. hab das schon ewig und tritt besonders gerne beim joggen auf. bei mir bringt auch dehnen nichts und mein sportarzt meinte das tritt oft bei leuten auf die...

hi,
ich hab da ein problem : ich muss jetzt bald für mein abi nen leichtathletik sportkurs belegen, bin aber momentan konditionsmäßig nicht so fit, heisst ich war schon mal besser in form was das...