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"Viel trinken" ist einfach, gewöhn dich einfach daran immer eine große Flasche Wasser griffbereit zu haben (am besten stilles!), egal wo du bist. Und dann trink einfach regelmäßig daraus. Also wenn...

Oho, ein Scherz:keks: der Mann ;)

Es ist auch kein Shampoo sondern ph-neutrales Duschgel, ohne Seife usw.
Das sind nun mal die Stellen an denen Man(n) am stärksten schwitzt und ganz ohne fühle ich mich nicht sauber.

Wie machst es...

Noch ein Tipp was bei meiner Freundin mal vor kam:
Wechsel mal Waschmittel/Weichspüler, kann wirklich sein dass du darauf reagierst, gerade wenn es sich durch den Schweiß von der Kleidung löst und...

Denke am sichersten fährst du mit unflavoured wegen weniger Zusatzstoffen.
Außer du kommst allgemein mit Milchprodukten nicht klar.

Hatte ich noch nie :oo:
Aber danke für die Ergänzung!

Nimm mal lieber so 5-10, schmeiß dir einfach 3 mal am Tag nach ner Mahlzeit 3 Kapseln rein, zack schon hast du 9g Fischöl und bist glücklich.

Nach 2 Minuten Google folgendes Ergebnis von wikipedia:



Heißt für mich: Omega 3 aus Fischöl gut weil EPA+DHA gut.
Omega 3 aus Leinöl nicht so gut weil ALA nicht so gut.

Simme kann aber...

Wo hast du denn die Pickel?
Wenn sie z.B. im Gesicht sind, kann das auch andere Ursachen haben.

Achte zum Beispiel mal drauf ob du dir öfters unbewusst ins Gesicht fasst, vor allem auch im Studio.