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quatsch es war nur ein beispiel ich brauch kein Testo bin noch jung läuft auch so super... früher hab ich mal ne kur testo genommen war zwar geil jedoch nicht notwendig

ok beim aufbau sollte ich eher auf KH statt Fett zugreifen da KH halb soviel KCAL hat?

eiweiss ist schon klar den bedarf decke ich locker täglich....

(natürlich auch gesunde fette ab und zu)

Hi leute,
hab nun immer wieder gelesen mann soll durchgehend creatin nehmen, sprich wenn ich jetzt 3 jahre vorhabe zu trainieren nehm ich das auch 3jahre?

Jedenfalls habe ich nach ner langen...