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An einer Maschine schränkst du die natürlichen Bewegungsabläufe immer etwas ein.

Wenn du einen starken Rücken willst, wirst du um Kreuzheben und Goodmornings nicht herum kommen. Dabei wirst du...

Zum Training gehört immer etwas, das die Gelenke zur Neubildung des Knorpels anregt. Damit sind Bewegungsabläufe gemeint, die das Gelenk bei geringer Belastung vollständig entlang des möglichen...

17Euro sind zwar sehr günstig im Vergleich zu den meisten anderen Studios, aber trotzdem zuviel für das was geboten wird. Warum sollte man die unwissenden Trainer, Terminals und Redakteure...

Das sind nicht meine Preise - hab nur Matapolos Vorschlaege uebernommen, ich ueberlege immernoch woher ich vielleicht in der Naehe (Raum FFM) etwas bekomme, was ich abholen koennte.

Habe mir bis...

Habe das mal etwas zusammengewürfelt. Hätte nicht gedacht, dass das Rack so teuer wird ...

Danke für die vielen Tips, hat mir doch einiges an Zeit/Arbeit/Platz/Geld gespart :-)

Olympische Kurzhanteln sind doch die mit der gleichen Aufnahme (50mm) wie o. Langhanteln? D.h. man kann die nach Belieben beladen, soweit ich weiss bis 80kg, die Hantel an sich wiegt unbeladen etwa...

Moechte mir gerne demnaechst ein minimalistisches Homegym einrichten mit diesen Gegenstaenden:

- verstellbare Bank
- Powerrack
- olympische Langhantel, SZ-Stange +Gewichte
- olympische...

Find den Laden mittlerweile ziemlich doof, aber ich versuche dennoch mal objektiv ein paar Vor- und Nachteile aufzulisten:

Weder Vor- noch Nachteil:

- keine Sauna, Kurse, Solarium etc
- 24/7 -...