Suchen:

Wurden Sie doch.
Vom einnahmeschema kann man sich an die Vorgaben von EISENVETERAN halten/ bzw. so habe ich es auch gehandhabt.
Wobei man wohl bei Gluta auch bis 20 gr. hochgehen könnte.

Wird...

@ tintifax_2 fand den Beitrag gut :d_up:

Genau das meinte Simme ;)

EP = Ernährungsplan
TP= Trainingsplan