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Nimm noch LSD und co. Bringt bisschen Farbe ins Spiel :salook:
Ernsthaft mal... Mit Alkohol kannste's vergessen... Gefühle helfen mM nach sehr wohl noch mehr Leistung rauszuholen, danke für den...

Masse durch...





FRESSEN! #popcorn

Steht GK für Ganzkörper? :salook:
Ist mir jetzt etwas peinlich zu fragen, aber ich versuch's mal höflich und nicht wie so ein anderer, der in nem anderem Thread ausgerastet ist... oO
Der Grund...

Aber doch nicht etwa mit vollen Wasserflaschen? :salook:

Ich würde mir nicht so ein Megateil holen, bei 'nem gescheiten TP brauchst des alles gar nicht... Würde mir nu ein Rack+Flachbank mit paar Langhanteln und Kurzhanteln und vielen Gewichten holen......

70% oder sogar mehr machen deine Defi aus, 30 Wdh... also bitte... :shock:
Trainier wie bisher, mach' eine Diät, ein mal die Woche Refeed und in 'nem Monat siehst du schon wesentlich besser aus....

:lol:
10zeichen

So... bin mittlerweile bei 70-71 kg angekommen, werde morgen ordentlich reinhauen und ab Neujahr werde ich Bulken....
Wayne interessiert's... :evil:

Also da Blut Sauerstoff im Körper transportiert, womit dann auch der Muskel versorgt wird, wird wohl statt Sauerstoff Zigarettenrauch in die Muskeln gebracht.
Und da Rauch ja nicht so gesund ist,...

leck mich. :professor:

Was heißt Natural genau? Das man nicht stofft, oder dass man keine Supps nimmt?

Danke! Ich wusste manches noch nicht was in der Reportage zu sehen war! #popcorn

Ok... und jetzt?
Was ist denn das für ein Vergleich mit M. J.? :kopfwand: Hatte er was mit BB zu tun? Ich weiss es nicht...
Ich schätze mal, dass man dadurch die Definition der Muskeln aufgrund...

Hast falsch zitiert glaube ich, das war die Antwort auf meine Frage, danke! :D

ne frag zum refeed... wie sollte der anteil am rf sein zwischen kh ew und fett bei einer low-carb diät?

Nochmal, was schlägst du vor? :D Soll ich mit großen Titten und dünnen Ärmchen durch die gegend laufen? :))

Ja 5x5 ist ziemlich gut, wenn du Kraft willst.

Und wegen dem Essen... ich mach's so dass ich mir mein Essen einpacke... also 2. Frühstück und Mittagessen...

Lass doch die Supps ganz weg und iss einfach mehr... :ratlos:
Ist nur meine Meinung =) #popcorn

Wie soll ich's dann machen? Ich bin für Vorschläge offen. :ohmeister: #popcorn

2,5-4g/kg körpergewicht

Doch, ich denke schon. Nach der Diät werde ich splitten. Und werde meine Arme mehr als die Brust beanspruchen, ich denke das passt so. :ratlos:

5x5

zehnzeichen

Natürlich reagiert jeder Körper anders, das steht außer Frage.
Ich wollte lediglich nur wissen, was zugegeben vielleicht nicht so ganz deutlich rüberkam (tut mir Leid deswegen), ob ich durch Splits...

Klar ist der TP wichtig, wollte nur wegen den Splits wissen ob des passt...
Gut, danke!:rock:

Auch wieder eine Frage von mir.

Ich trainiere gerade mit dem 5x5 System- erfolgreich... nun sehe ich dass meine
Brust größer erscheint als zuvor, da ich am Bauch an Umfang verloren habe...
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