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Art: Beiträge; Benutzer: PhilippAlex

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    Frauen können genauso trainieren wie Männer. Es braucht da keinen anderen Plan
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    Klimmzüge wären besser, da mehr lat und unterer Teil des Trapezius. Zwei Übungen Bizeps sind eine zuviel
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    Ja, klar.
    Man kann auch mal pro Übung nur einen Satz machen. Gerade bei den Isos zb
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    Ja
    Im Übrigen ist der Plan gut.
    Ich würde etwas mehr noch für die Quadrizeps machen, zb Beinpresse.
Ergebnis 1 bis 4 von 4

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