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würde sagen falsches thema! und zum Grenade: kenne ich nicht, aber es gibt kaum einen fatburner der wirklich was taugt! RHT oder Cardio und Ernaehrung wirste nicht drum rum kommen

kann auch weitermachen... nur manchmal schaut man zu engstirnig auf seinen weg und vergisst das es auch andere moeglichkeiten gibt... aber okay wenns bei der beteiligung bleibt kann mans auch...

wollte ja nur den anfang machen und vielleicht den ein oder anderen leidgenossen zum mitmachen motivieren....

Da hier ja öfter die Frage aufkommt, was man essen darf oder gar nach ganzen Ernährungsplänen, dachte ich mir, man könne mal eine Liste machen, was man essen darf. So hat man einen Überblick und kann...

magerquark gibts auch nur einmal die woche! ich habe nur ne grobe auflistung gemacht! werde denn im laufe der woche mal eine genaue machen!

ich bin zwar eine andere gewichtsklasse, aber ich mache dir mal eben eine schnelle auflistung, wobei ich dir sagen muss, dass ich keinen fisch mag und der dir bei der diaet ungemein helfen wuerde!
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lies dir die ersten beiden posts doch durch! von anfang bis ende! auch da findest du eine antwort! diät bedeutet eigeninitiative und nicht warten, dass einer einem alles auf dem goldenen tablett...

letzte woche im studio 2 tuerkische brueder am bizepscurls machen! beide muskeln wien spatz krampfadern! kommt ein kumpel von denen vorbei! auch schon lange im studio aber kann nix. meint der eine...

wie meinst du das mit witzpodukten!? wie gesagt bin neu auf der eben

so ich bin neu hier und ich hoffe ich verstosse nun gegen keine regel!

hat schon mal wer von euch bei feelgood.net bestellt und kann mir da seine erfahrungen kund tun!?

ich bin neu hier und...