Hallo, aufgrund einiger anderer Themen und da die Frage ja immer wieder auftaucht, könnten wir ja einen Sammelthread machen und jeder das seinige dazu beiträgt.

Gehen wir von der Lage aus man hat von 8:00-17:00 Arbeit/Uni/sonstiges ohne Mittagspause (haben wir leider ab und zu :/ )

Was kann man gut zwischendurch essen:

Kohlenhydrate
Vollkornbrote mit Schinken/Käse
Reiswaffeln
Nudeln/Reis im Tapperware

Was noch?

Eiweiß
Eiweißriegel [wird aber auf Dauer zu teuer]
Eiweißshakes
Dosenfisch [allerdings katastrophal wegen Geruch]
Fettarme Puten Cabanossi
Hähnchen im Tapperware

Fette
Nüsse
Sonnenblumenkerne
Kürbiskerne

Obst und Gemüse
Apfel
Bananen
usw. [eigentlich alles, wenn man es entsprechend zerlegt und einpackt]

Grundsätzlich kann man sehr viel im Tapperware einpacken und so dort essen, nur ein paar ander Vorschläge alternativ dazu wären denke ich auch ganz hilfreich.
Obst und Gemüse werden wohl Äpfel und Bananen die häufigsten sein deswegen habe ich sie extra erwähnt.
Zum posten, einfach folgendes kopieren und ergänzen. Bitte kein spam #popcorn

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fette

Obst und Gemüse/Sonstiges